Научный подход: правильно поставленные цели делают нас счастливее

Научный подход: правильно поставленные цели делают нас счастливее

Швейцарские психологи утверждают, что правильно поставленные задачи заряжают нас энергией, а также влияют на наше благополучие. На примере 973 участников (в возрасте от 18 до 92 лет) ученые показали, как постановка целей может влиять на восприятие счастья на протяжении всей жизни.

Участники исследования должны были оценить по шкале от одного до четырех важность и достижимость целей в таких сферах: здоровье, общество, личностный рост, социальные отношения, слава, имидж, богатство, семья, забота о молодом поколении и работа. Через два и четыре года участников эксперимента попросили повторить задание.

Выяснилось, что те участники, которые охарактеризовали свои цели как достижимые, намного чаще говорили о своем эмоциональном и психическом благополучии. Те респонденты, чьи цели касались социальных отношений или здоровья, были лучше удовлетворены своей социальной жизнью и эмоциональным состоянием. Поэтому перед постановкой любых целей следует определиться, какие из них имеют для тебя наибольшее значение, а затем постараться распределить задачи на более мелкие. Так они будут казаться тебе более достижимыми.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев