Home / Спорт / Железо

Железо

shtanga_ganteli_0

Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

Говорят, что универсальных спортивных снарядов не бывает, но зато бывают такие, которые позволяют выполнять большинство упражнений с максимальным комфортом. К числу таких относятся гантели и штанга – их используют как новички так и профессионалы которые тренируются в спортклубах, а когда нет такой возможности – то и дома. Опытные тренеры говорят, …

Подробнее »
shtanga_cep_1

Упражнения с цепями в тренажерном зале

Как могут цепи сочетаться с силовыми упражнениями? Пожалуй, большинство из нас сможет припомнить только эффектные цирковые трюки, когда силачи разрывают всевозможные металлические предметы. Тем не менее, цепи можно использовать и при выполнении упражнений в тренажерном зале, в частности, если речь идет про жим штанги из положения лежа. Это экзотическое дополнение …

Подробнее »
turnik_1

Турники для дома: какие бывают и как использовать

Эконом-вариант тренировок для тех, кто не хочет тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб, — это спортивная площадка на ближайшем школьном стадионе. Однако не всегда есть время и желание заниматься там, самые простые упражнения, например, подтягивания, можно выполнять и дома. Фактически каждый мужчина либо уже имеет дома турник, либо планирует в …

Подробнее »
orbitrek-1

Как выбрать орбитрек для индивидуальных занятий

Пропаганда «красивой жизни», за которую так часто ругают телевидение, сделала свое дело – чуть ли не каждый мужчина желает иметь красивое тело. Теперь вся надежда на спорт – только тренировки помогут стать стройным и мускулистым любимцем женщин. К счастью, наведываться в тренажерный зал совсем не обязательно, если приобрести орбитрек в …

Подробнее »
sport

Как правильно делать жим лежа?

Оказывается, что жим штанги лёжа, самое известное упражнение среди тех, кто ходит в тренажерный зал. А вопрос: «сколько жмёшь?» — самый задаваемых в раздевалках, да и не только. Так как правильно делать жим лежа, чтобы не навредить себе. 1. Встань в нужную позу. От позиции, которую мужчина принимает на специальной …

Подробнее »
Kak-raskachat-nogi-ili-kak-bystro-nakachat-nogi

Опасны ли приседания со штангой?

Как известно всем спортсменам, лучшего упражнения для набора массы человечество ещё не придумало. Мало что, дает такой мощный анаболический эффект, как приседания со штангой. При приседаниях задействуются практически все мышцы, в особенности нагрузка приходится на две большие мышечные группы: мышцы ног и спины. Не зря его считают базовым упражнением для …

Подробнее »

Раздел «железо» содержит полезную информацию о спортивных тренажерах и все, что с ними связано. Из раздела Вы узнаете о занятиях фитнесом, о бодибилдинге, о тренировках для начинающих спортсменов, о силовых упражнениях и об упражнениях для похудения. Благодаря разделу Вы сможете найти информацию, касающуюся выбора железа, о том, как правильно заниматься фитнесом и питаться во время бодибилдинга.

Здесь Вы прочитаете о бодибилдинге для начинающих, о спортивных тренировках и упражнениях. Вы сможете посмотреть бодибилдинг фото, узнать подробнее о тренировках дома, о правильном питании во время упражнений, наглядно посмотреть результат от бодибилдинга и фитнес упражнений. Из раздела «железо» Вы узнаете о том, что такое бодибилдинг, как выбрать спортивные тренажеры и как на этих тренажерах заниматься.

Вы найдете информацию о том, как в спортзале можно накачать мышцы и улучшить их рельефность, о тренировках для похудения и силовых тренировках, с помощью которых можно преобразить свое тело. Кроме того, в разделе «железо» имеется информация о фитнес упражнениях для мужчин, с помощью которых Вы сможете поддерживать тело в хорошей форме. Благодаря данному разделу Вы будете в курсе новинок железа и спортивных упражнений.

Этот раздел может пригодиться не только дилетантам в спортивном мире, но и профессионалам, которые здесь могут найти полезную информацию об упражнениях, тренировках для похудения и силовых тренировках, которые помогут Вам поддержать силу в надлежащей форме. В разделе «железо» содержится полезная информация о тренажерах, которая поможет Вам разобраться, какие тренажеры для каких упражнений предназначены.

Тренировки играют большую роль для поддержания хорошей физической формы. Из раздела «железо», Вы узнаете полезную информацию, касающуюся фитнес упражнений, бодибилдинга для начинающих и о бодибилдинг питание. Читайте раздел «железо» на сайте XXL, и Вы будете знать о тех упражнениях, которые помогут держать тело в хорошей физической форме.

Информация, представленная на сайте XXL, является собственностью журнала. Полное и частичное копирование материалов с сайта должно содержать ссылку на источник.