Утреннее кардио: преимущество ранних тренировок


Многие эксперты  в сфере спорта и фитнесса советуют утреннее кардио, как испытанный и эффективный метод сжигания жира и лишних килограммов. Большая часть популярных бодибилдеров  и спортсменов являются заядлыми приверженцами утренних кардио тренировок, которые, по их мнению, нужно делать в самую первую очередь, а уж затем идти и завтракать. Они считают, что именно таким способом можно сжигать больше скопленных  и ненужных жиров и увеличить  уровень метаболизма на весь день.

morning_man

Утреннее кардио: преимущества ранних тренировок.

—  Утреннее кардио придает вам позитивное и хорошее настроение на целый день. И все это происходит благодаря выделению эндорфинов.

—  Утренние нагрузки  дают энергию и буквально «зажигают» ваш организм. Естественно, процесс пробуждения идет быстрее.

—  Кардио тренировки утром помогают контролировать аппетит в течение всего дня.

—  Ритм  всего дня и организма в этот период подстраивается под утренние тренировки, что стимулирует легкое пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Trea

—  Вы будете меньше сетовать на утомление вечером, когда ещё на улице не очень поздно. В частности, когда вы после трудового дня соберетесь с друзьями в кафе или в другом месте, вы не будете чувствовать себя изнеможенным.

—  Большой плюс утреннего кардио в том, что вы всегда можете выделить время для тренировок. Ведь для этого нужно всего-то поставить будильник на более раннее время.

—  Утреннее кардио делает больше скорость твоего обмена веществ, даже на протяжении нескольких часов после завершения нагрузки.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев