Спортивный пульсометр – первый помощник на тренировках

Занятия спортом, безусловно, приносят пользу для здоровья. Но и в этом деле можно переусердствовать – о спортивных травмах знают все. Можно легко спрогнозировать, чем закончится падение с велосипеда или неудачный прыжок с парашютом. А ведь занимаясь в тренажерном зале можно также повредить здоровье, причем, совсем внезапно: буквально пять минут назад спортсмен отлично себя чувствовал, и…

Правила взвешивания для спортсменов и поклонников фитнеса

У спортсменов, поклонников фитнеса и людей, сидящих на диете с целью похудеть, взвешивание нередко превращается в навязчивую привычку. Это простое действо становится ритуалом: вы надеетесь, что похудели хоть немного, с надеждой смотрите на заветный циферблат или цифровое табло – но тщетно! Может, это какая-то ошибка и стоит попробовать еще раз чуть позже? Скажем, минут через…

Практическая польза, которую дают занятия йогой

В отличие от стран Востока, в Украине занятия йогой часто рассматривают не с точки зрения философского учения, а как систему специальных гимнастических упражнений. На самом деле такие тренировки действительно помогают развить гибкость и большую подвижность суставов и мышц. Но если посещать уроки йоги регулярно, причем, длительное время, то можно заметить, как перестраивается весь организм. Такие…

Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале

Эндорфины – это так называемые «гормоны удовольствия», от которых у нас повышается настроение и работоспособность. Оказывается, правильные упражнения в спортзале способны насытить наш организм гормонами счастья. Комплекс упражнений, направленный на повышение эндорфинов, гарантирует тебе хорошее настроение на долгое время после тренировки. Теперь тебе не обязательно заряжаться эйфоретиками, стимуляторами и энергетиками, чтобы чувствовать себя в хорошем…

Топ-7 самых великолепных горнолыжных курортов

За окном почти середина декабря, а это значит, что пора задуматься, где провести новогодние каникулы. У каждого человека свое представление об идеальном отдыхе: кто-то любит белоснежный песок и солнце, а кто-то предпочитает активный отдых в горах с лыжами. Предлагаем взглянуть на 7 самых захватывающих и великолепных горнолыжных курортов, где можно не только покататься с горок,…

Цель-ам-Зее: обзор горнолыжного курорта Австрии

Сегодня мы расскажем Вам, о популярном горнолыжном курорте, который находится в… … Цель-ам-Зее Местечко с колоритным названием на самом деле находится в Австрии. Городом это образование назвать сложно: из центра в любой конец можно пешком дойти за пять минут, а жителей – меньше 10 тысяч. Тем не менее здесь есть железная дорога, что серьезно упрощает…

Закопане: обзор польского горнолыжного курорта

Сегодня мы расскажем Вам, о популярном польском горнолыжном курорте, который находится в… …Закопане Этот небольшой городок имеет негласный статус зимней столицы Польши. Он расположен на юге страны – в долине Татр, наивысшей части Карпат. Закопане – курорт с богатой историей. Здесь катаются уже полторы сотни лет. За это время город буквально оброс спортивными объектами (самый…

Паландокене: обзор турецкого горнолыжного курорта

Рано или поздно в жизни каждого мужчины случается момент, когда вместо вопроса «Куда идем бухать?» он слышит фразу «Куда едем кататься на лыжах?» К смене приоритетов приводит сложная смесь возраста, состояния здоровья, укрепившегося финансового состояния и нерастраченного в барах адреналина. Тут, главное, не проскочить наметившийся поворот. Потому что кататься можно до глубокой пенсии. А вот…

Какой горнолыжный костюм выбрать для зимнего спорта

Впереди нас ожидают три долгих зимних месяца, и любители активного отдыха наверняка уже мечтают о спусках со снежных склонов. Сейчас самое время основательно подготовиться к холодному спортивному сезону и приобрести горнолыжный костюм. Только не стоит заблуждаться, что дело обойдется лишь покупкой яркого комбинезона, вроде тех, в которых выступают профессиональные спортсмены. Для любителей, которые не готовятся…

Спорт для пары: тренируемся с любимой девушкой

Как утверждают все тренеры и спортсмены, успешные тренировки нуждаются в постоянном хорошем стимуле. А что, если разработать несложную систему занятий для себя и любимой девушки? Это сложно только на первый взгляд, а по сути, легко и приятно. Парные тренировки позволят вам побольше времени проводить вместе — как известно, совместное увлечение объединяет. Ну, а на занятиях…

Простые упражнения для рельефных мышц и подтянутого тела

Рельефные мышцы многим мужчинам кажутся недостижимой мечтой – и совершенно напрасно. Если вы считаете, что все женщины сходят с ума от внешности чемпиона по бодибилдингу, значит, находитесь в плену заблуждений. Женский пол интересуют не столько непомерно выпирающие из-под рубашки накаченные бицепсы, сколько подтянутое тройное тело. Именно на таком теле мышечный рельеф кажется естественным, а не…

Как и в чем ездить на велосипеде зимой?

Человечество сделало много дурацких изобретений, но, пожалуй, одним из самых глупых является велотренажер. Что может быть более бессмысленным, чем грести в никуда педалями, оставаясь на одном месте в душном спортзале? Гораздо лучше промчаться по освежающему морозцу на настоящем велосипеде! Кстати, это не шутка. Готовь велосипед к зиме Многие зимние байкеры-новички, не учитывают, то, что на…

Что делать, если не уменьшается живот

В вопросах обретения стройной фигуры очень важен комплексный подход. Правда, некоторые мужчины, страдающие лишним весом, уверены, что их главная проблема сосредоточена в области талии, а все остальное – это мелочи, на которые можно вообще не обращать внимания. Но вот вы приобретаете абонемент в спортзал, занимаетесь регулярно, еще и стараетесь не переедать, и все равно замечаете,…

Доступный и популярный активный отдых в городе

Разве возможно постоянно находиться в хорошей физической форме, быть стройным, подтянутым, но при этом обходиться без регулярных посещений спортклуба и скучных домашних тренировок? Оказывается городским жителям, которые любят активный отдых, это вполне доступно. Преимущество такого времяпровождения состоит еще и в том, что в процесс можно вовлечь своих друзей или любимую девушку – тогда уж точно…

Данный раздел сайта дает разнообразные спортивные советы, которые могут пригодиться не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Здесь Вы узнаете, как тренировать выносливость, как тренироваться дома и найдете программы тренировок дома.

В разделе «совет» Вы сможете найти полезную информацию, которая касается тренировок и упражнений. Здесь Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивный инвентарь и спортивную одежду, узнаете, как эффективно накачать мышцы груди, рук, спины и ног. В разделе имеется много полезной информации, которые касаются домашних и уличных тренировок, а также занятий в спортзале. Вы сможете прочитать спортивные советы опытных спортсменов и принять их к сведению.

Из раздела Вы сможете узнать об упражнениях, которые помогают сбросить вес, как накачать живот, как правильно и быстро набрать мышечную массу. Вы сможете прочитать о кардиотренировках, подобрать для себя оптимальный режим тренировок, узнаете о популярных спортивных упражнениях, как тренировать выносливость и стать сильным.

Раздел «совет» содержит в себе исключительно спортивные советы, которые Вы можете использовать для достижения оптимальных результатов. Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивные принадлежности, обувь и одежду. Найдете информацию, как подкачать мышцы, как правильно тренироваться дома, прочитаете про программу тренировок на выносливость и кардиотренировках.

В данном разделе Вы сможете найти интересующую Вас информацию о спортивных тренировках и нагрузках, посмотрите обзоры тренировок, узнаете, как с помощью определенных упражнений можно похудеть и привести свое тело в порядок. В разделе «спорт» есть информация о том, как и зачем нужно ездить на велосипедах, посмотреть обзор лучших горнолыжных курортах и найти информацию о том, как можно тренироваться с удовольствием в спортзале.

Раздел «совет» предназначен для спортивных советов, которые помогут Вам научиться правильно тренироваться и восстанавливаться после физических упражнений. Вы узнаете, как построить тренировки дома и в спортзале, как можно накачать мышцы и сбросить вес. В разделе содержится информация о разных видах спорта, так что Вы сможете найти спорт совет на свой вкус.