Как воспитать в себе стрессоустойчивость?

Стресс – это эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на различные экстремальные воздействия на организм. Существуют люди, у которых стрессоустойчивость в крови: попадая в стрессовые ситуации, они быстро выходят из них самостоятельно. Если ты не можешь самостоятельно выходить из стрессовых ситуаций, можно развить в себе эти качества. В этой статье ты узнаешь, как воспитать в…

Совмещать тренировки и работу возможно!

Чтобы оставаться в хорошей физической форме и иметь отменное здоровье человеку необходимо находиться в постоянном движении. Постоянно загруженный рабочий график не дает времени для тренировок. Но как же правильно совмещать работу в офисе и тренировки? Давай посмотрим, что можно сделать с подобной проблемой. Тренируйся перед работой Если ты заканчиваешь работу поздно вечером и у тебя…

Как избавиться от синяков?

Синяк – это очень неприятное явление, особенно если он находится на видном месте. Он представляет собой подкожное кровоизлияние, которое просвечивается на поверхности кожи. На сегодняшний день существует множество способов избавления от синяков. Сегодня мы рассмотрим способы – как быстро избавиться от синяков. Как быстро избавиться от синяков: советы Как только ты заработал синяк, рекомендуется немедленно…

Топ-6 зимних видов спорта

Если этой зимой ты не собираешься стать медведем и залечь в зимнюю спячку, тогда эта статья будет для тебя актуальна. Давай посмотрим на 6 видов спорта, которые помогут тебе не «заснуть» этой зимой и привести свою форму в порядок. Бег Ошибочно полагают те, кто считает, что бег – это исключительно летний вид спорта. Зимой бег…

Самые необычные зимние виды спорта

Привычными для зимы лыжами, санями, коньками и сноубордом уже никого не удивишь. В настоящее время, все больше людей выбирают необычные виды спорта, чтобы не сливаться с серой массой. Какие необычные виды зимнего спорта сейчас популярны, узнаешь в этой статье. Айскартинг Айскартинг – это почти тоже самое, что и картинг, только на льду. Этот спорт является…

Как и какие выбрать горные лыжи?

Лыжи – один из самых активных и популярных зимних видов отдыха. В детстве мы все с таким удовольствием катались на санках и лыжах, наслаждаясь зимней природой и морозным воздухом. Итак, если этой зимой ты решил-таки выбраться из своей берлоги и заняться активным видом спорта, лыжи – это самое то! Чтобы начать кататься на лыжах, необходимо…

Простые упражнения для подавления аппетита

Даже самым увлеченным поклонникам фитнеса иногда бывает сложно совладать с собой: тренировки тренировками, а перекусить чем-нибудь вредным иногда хочется. Мужчинам легко устоять от женских соблазнов в виде конфет или тортиков, а вот чипсы или орешки так и манят к себе. Но ведь в них тоже много калорий: поддашься один раз, и потом уже будет сложно…

Похудение насмарку: почему лишний вес возвращается?

Ура! Наконец-то невероятным усилием воли вам удалось достичь идеального веса. Усиленные занятия в спортзале, жесткая диета, будто вам предстоит ходить по подиуму – все это позади, а уши ласкают завистливые возгласы приятелей. Однако праздновать победу еще рано, мало сбросить лишний вес, надо еще и удержаться в этом прекрасном «новом» теле. Как свидетельствует статистика, многие так…

Зимняя пробежка: какую одежду выбрать?

Плохая погода – не повод отказываться от тренировки. Правда, некоторые мужчины излишне самоуверенны, а потому даже в холодное время года занимаются спортом на улице в неподходящей одежде и потому заболевают. Эксперты советуют, как нужно экипироваться, чтобы зимняя пробежка действительно пошла на пользу и не обернулась бедой. Особое внимание надо обратить на открытые части тела –…

Как выбрать хорошего тренера?

Вы решили выглядеть красиво к лету и собрались в спортзал. Достигнуть желаемых результатов на тренировках легче вместе с умным и профессиональным персональным тренером. Вот только как выбрать хорошего тренера? Об этом мы расскажем в нашей статье. Самый эффективный способ оценить персонального тренера — сходить к нему на пробное занятие. Там вы сможете увидеть, как он…

Боксерская груша: лучший метод кардионагрузки

Оказывается, именно боксерская груша может стать очень хорошим добавлением к кардиотренировкам. Главное правило в этом занятии не забывать использовать перчатки. Сбитые в кровь руки смотрятся, конечно, отважно, но не во всех ситуациях. Нынче нет необходимости обучаться тому, как правильно бинтовать свои руки – особые бинты-перчатки в наше время можно купить где угодно. А уже поверх…

Советы для начинающих сноубордистов

Совсем скоро зима, да и вот-вот первым снегом должно припорошить землю. Этого ждут все любители покатать на сноубордах, но если  профи уже знают, где, как и в чем будут катать, то как быть новичкам? Мы решили заранее подготовиться к сезону и обратились за советами к опытному инструктору Антону Морозову. XXL: Сколько ты уже катаешь, почему…

Скипинг: тайная сила прыжков

Не все модные течения фитнеса были позаимствованы от инструкторов из западных стран. То несложное, но весьма полезное для атлетической фигуры действо, которое иностранцы называют «skipping», с детства знакомо каждому из нас без исключений. Ведь речь идет всего лишь о прыжках со скакалкой, которые серьезный взрослый человек даже не воспринимает как занятия спортом. И, кстати, совершенно…

Как заставить себя тренироваться с удовольствием

Иногда действительно приходится прибегать к маленьким хитростям или усилиям, чтобы заставить себя тренироваться, даже мало того – получать от этого удовольствие. Наверное, подобная ситуация знакома всем владельцам абонементов в спортклуб: поначалу все мы занимаемся с упоением, наблюдая первые результаты и делясь впечатлениями с «коллегами» в раздевалке. Но проходит некоторое время, и эйфории больше нет. Мы…

Данный раздел сайта дает разнообразные спортивные советы, которые могут пригодиться не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Здесь Вы узнаете, как тренировать выносливость, как тренироваться дома и найдете программы тренировок дома.

В разделе «совет» Вы сможете найти полезную информацию, которая касается тренировок и упражнений. Здесь Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивный инвентарь и спортивную одежду, узнаете, как эффективно накачать мышцы груди, рук, спины и ног. В разделе имеется много полезной информации, которые касаются домашних и уличных тренировок, а также занятий в спортзале. Вы сможете прочитать спортивные советы опытных спортсменов и принять их к сведению.

Из раздела Вы сможете узнать об упражнениях, которые помогают сбросить вес, как накачать живот, как правильно и быстро набрать мышечную массу. Вы сможете прочитать о кардиотренировках, подобрать для себя оптимальный режим тренировок, узнаете о популярных спортивных упражнениях, как тренировать выносливость и стать сильным.

Раздел «совет» содержит в себе исключительно спортивные советы, которые Вы можете использовать для достижения оптимальных результатов. Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивные принадлежности, обувь и одежду. Найдете информацию, как подкачать мышцы, как правильно тренироваться дома, прочитаете про программу тренировок на выносливость и кардиотренировках.

В данном разделе Вы сможете найти интересующую Вас информацию о спортивных тренировках и нагрузках, посмотрите обзоры тренировок, узнаете, как с помощью определенных упражнений можно похудеть и привести свое тело в порядок. В разделе «спорт» есть информация о том, как и зачем нужно ездить на велосипедах, посмотреть обзор лучших горнолыжных курортах и найти информацию о том, как можно тренироваться с удовольствием в спортзале.

Раздел «совет» предназначен для спортивных советов, которые помогут Вам научиться правильно тренироваться и восстанавливаться после физических упражнений. Вы узнаете, как построить тренировки дома и в спортзале, как можно накачать мышцы и сбросить вес. В разделе содержится информация о разных видах спорта, так что Вы сможете найти спорт совет на свой вкус.