Топ-6 зимних видов спорта

Если этой зимой ты не собираешься стать медведем и залечь в зимнюю спячку, тогда эта статья будет для тебя актуальна. Давай посмотрим на 6 видов спорта, которые помогут тебе не «заснуть» этой зимой и привести свою форму в порядок. Бег Ошибочно полагают те, кто считает, что бег – это исключительно летний вид спорта. Зимой бег…

Самые необычные зимние виды спорта

Привычными для зимы лыжами, санями, коньками и сноубордом уже никого не удивишь. В настоящее время, все больше людей выбирают необычные виды спорта, чтобы не сливаться с серой массой. Какие необычные виды зимнего спорта сейчас популярны, узнаешь в этой статье. Айскартинг Айскартинг – это почти тоже самое, что и картинг, только на льду. Этот спорт является…

Как и какие выбрать горные лыжи?

Лыжи – один из самых активных и популярных зимних видов отдыха. В детстве мы все с таким удовольствием катались на санках и лыжах, наслаждаясь зимней природой и морозным воздухом. Итак, если этой зимой ты решил-таки выбраться из своей берлоги и заняться активным видом спорта, лыжи – это самое то! Чтобы начать кататься на лыжах, необходимо…

Простые упражнения для подавления аппетита

Даже самым увлеченным поклонникам фитнеса иногда бывает сложно совладать с собой: тренировки тренировками, а перекусить чем-нибудь вредным иногда хочется. Мужчинам легко устоять от женских соблазнов в виде конфет или тортиков, а вот чипсы или орешки так и манят к себе. Но ведь в них тоже много калорий: поддашься один раз, и потом уже будет сложно…

Похудение насмарку: почему лишний вес возвращается?

Ура! Наконец-то невероятным усилием воли вам удалось достичь идеального веса. Усиленные занятия в спортзале, жесткая диета, будто вам предстоит ходить по подиуму – все это позади, а уши ласкают завистливые возгласы приятелей. Однако праздновать победу еще рано, мало сбросить лишний вес, надо еще и удержаться в этом прекрасном «новом» теле. Как свидетельствует статистика, многие так…

Зимняя пробежка: какую одежду выбрать?

Плохая погода – не повод отказываться от тренировки. Правда, некоторые мужчины излишне самоуверенны, а потому даже в холодное время года занимаются спортом на улице в неподходящей одежде и потому заболевают. Эксперты советуют, как нужно экипироваться, чтобы зимняя пробежка действительно пошла на пользу и не обернулась бедой. Особое внимание надо обратить на открытые части тела –…

Как выбрать хорошего тренера?

Вы решили выглядеть красиво к лету и собрались в спортзал. Достигнуть желаемых результатов на тренировках легче вместе с умным и профессиональным персональным тренером. Вот только как выбрать хорошего тренера? Об этом мы расскажем в нашей статье. Самый эффективный способ оценить персонального тренера — сходить к нему на пробное занятие. Там вы сможете увидеть, как он…

Боксерская груша: лучший метод кардионагрузки

Оказывается, именно боксерская груша может стать очень хорошим добавлением к кардиотренировкам. Главное правило в этом занятии не забывать использовать перчатки. Сбитые в кровь руки смотрятся, конечно, отважно, но не во всех ситуациях. Нынче нет необходимости обучаться тому, как правильно бинтовать свои руки – особые бинты-перчатки в наше время можно купить где угодно. А уже поверх…

Советы для начинающих сноубордистов

Совсем скоро зима, да и вот-вот первым снегом должно припорошить землю. Этого ждут все любители покатать на сноубордах, но если  профи уже знают, где, как и в чем будут катать, то как быть новичкам? Мы решили заранее подготовиться к сезону и обратились за советами к опытному инструктору Антону Морозову. XXL: Сколько ты уже катаешь, почему…

Скипинг: тайная сила прыжков

Не все модные течения фитнеса были позаимствованы от инструкторов из западных стран. То несложное, но весьма полезное для атлетической фигуры действо, которое иностранцы называют «skipping», с детства знакомо каждому из нас без исключений. Ведь речь идет всего лишь о прыжках со скакалкой, которые серьезный взрослый человек даже не воспринимает как занятия спортом. И, кстати, совершенно…

Как заставить себя тренироваться с удовольствием

Иногда действительно приходится прибегать к маленьким хитростям или усилиям, чтобы заставить себя тренироваться, даже мало того – получать от этого удовольствие. Наверное, подобная ситуация знакома всем владельцам абонементов в спортклуб: поначалу все мы занимаемся с упоением, наблюдая первые результаты и делясь впечатлениями с «коллегами» в раздевалке. Но проходит некоторое время, и эйфории больше нет. Мы…

Как ускорить обмен веществ: действенные способы

Если ты заметил, что при любой попытки похудеть килограммы никуда не уходят, значит, твой обмен веществ замедлился. Как же все-таки ускорить обмен веществ? Для этого существует несколько полезных советов. Силовые тренировки                Это самый надежный и действенный способ для ускорения обмена веществ. С помощью силовых тренировок твой организм будет эффективно сжигать жир во время и после…

Интервальное плаванье в бассейне поможет быстро похудеть

Физическая нагрузка – главный враг лишнего веса, поэтому люди, которые хотят похудеть быстрее, выбирают самые интенсивные виды тренировок. Естественно, каждому хочется получить ощутимые результаты чуть ли не сразу после занятия. А если упражнения несложные и приятные – еще лучше! Таскать железо в тренажерном зале тяжело, то ли дело тренировка в бассейне. К тому же, многие…

Регулярные занятия спортом помогают повысить интеллект

Медики обнаружили необычный эффект, который дают регулярные тренировки в спортзале. Как оказалось, у спортсменов-любителей благодаря систематическим занятиям не только тело становится красивее, но и IQ повышается. Это доказывают как опыты в тестовых группах, так и физиологические исследования, физиологи успели даже подвести научную основу под этот факт. Подобные догадки высказывались и раньше: ученые, да и сами…

Данный раздел сайта дает разнообразные спортивные советы, которые могут пригодиться не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Здесь Вы узнаете, как тренировать выносливость, как тренироваться дома и найдете программы тренировок дома.

В разделе «совет» Вы сможете найти полезную информацию, которая касается тренировок и упражнений. Здесь Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивный инвентарь и спортивную одежду, узнаете, как эффективно накачать мышцы груди, рук, спины и ног. В разделе имеется много полезной информации, которые касаются домашних и уличных тренировок, а также занятий в спортзале. Вы сможете прочитать спортивные советы опытных спортсменов и принять их к сведению.

Из раздела Вы сможете узнать об упражнениях, которые помогают сбросить вес, как накачать живот, как правильно и быстро набрать мышечную массу. Вы сможете прочитать о кардиотренировках, подобрать для себя оптимальный режим тренировок, узнаете о популярных спортивных упражнениях, как тренировать выносливость и стать сильным.

Раздел «совет» содержит в себе исключительно спортивные советы, которые Вы можете использовать для достижения оптимальных результатов. Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивные принадлежности, обувь и одежду. Найдете информацию, как подкачать мышцы, как правильно тренироваться дома, прочитаете про программу тренировок на выносливость и кардиотренировках.

В данном разделе Вы сможете найти интересующую Вас информацию о спортивных тренировках и нагрузках, посмотрите обзоры тренировок, узнаете, как с помощью определенных упражнений можно похудеть и привести свое тело в порядок. В разделе «спорт» есть информация о том, как и зачем нужно ездить на велосипедах, посмотреть обзор лучших горнолыжных курортах и найти информацию о том, как можно тренироваться с удовольствием в спортзале.

Раздел «совет» предназначен для спортивных советов, которые помогут Вам научиться правильно тренироваться и восстанавливаться после физических упражнений. Вы узнаете, как построить тренировки дома и в спортзале, как можно накачать мышцы и сбросить вес. В разделе содержится информация о разных видах спорта, так что Вы сможете найти спорт совет на свой вкус.