Home / Спорт / Совет (page 20)

Совет

gipertonia_0

Гипертония – не повод отказываться от спорта

Многие мужчины, привыкшие на протяжении многих лет заниматься спортом, считают, что гипертония – это пустяк, и продолжают тренировки, а при этом чувствуют себя все хуже. Существует и другая крайность: если спортсмен постоянно страдает от повышенного давления, он вовсе перестает заниматься. И это пагубно сказывается на его самочувствии. Любой врач скажет, …

Подробнее »
shvedski_massazh_0

Шведский массаж лечит спортивные травмы

Каждый, кому хоть изредка удается посещать спортзал, знакомо болезненное ощущение в мышцах, называемое крепатурой. Неприятная вещь, спору нет, но это не повод совсем отказываться от физической активности, так что многие «вышибают клин клином» и на следующем занятии в несколько раз увеличивают нагрузку, стараясь пересилить боль. Вот тут и наступает опасный …

Подробнее »
sportivnye_nagruzki_0

Спортивные нагрузки после 45 лет

Мужчины, достигшие 45-летнего возраста, по мнению медиков, преодолевают своеобразный рубеж. Именно в этом возрасте начинает сказываться привычный образ жизни, а все полезные и вредные привычки приносят свои позитивные или негативные плоды. Кто-то может быть бодр и весел, да и внешне, вроде бы, практически не меняться со студенческих лет. А другого …

Подробнее »
veloshlem_0

Велосипедный шлем: защита прежде всего

Буквально несколько лет назад велосипедисты-любители предпочитали обходиться без шлема, полагая, что этот аксессуар больше подходит для профессиональных спортсменов. К счастью, сейчас ситуация изменилась. Возможно, это реклама подействовала столь эффективно или пропаганда здорового (во всех отношениях) образа жизни, но о своей безопасности стали думать не только дамы-велосипедистки, но и мужчины. И …

Подробнее »
rezhim_trenorovok_1

Подбираем оптимальный режим тренировок

Тренировки в спортзале до седьмого пота, как оказалось, не всегда могут быть эффективными. Человеческий организм устроен настолько хитро, что прикладываемые усилия не обязательно пропорциональны получаемому результату. Особенно это касается упражнений, выполняемых для похудания или укрепления основной группы мышц. Оптимальный режим занятий в спортзале, конечно, должен подбираться индивидуально вашим тренером, но …

Подробнее »
velotrenazher_dla_doma_0

Велотренажер для дома: выбираем вдумчиво

Лето закончилось, а вместе с ним и хорошая погода. Теперь придется надолго попрощаться с велопрогулками, ведь при сильном ветре да по глубоким лужам уже не покатаешься. Но многие катаются не только для того, чтобы любоваться пейзажами, ведь крутить педали очень полезно для здоровья! Не отказывайте себе в удовольствии быть здоровым, …

Подробнее »

Данный раздел сайта дает разнообразные спортивные советы, которые могут пригодиться не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Здесь Вы узнаете, как тренировать выносливость, как тренироваться дома и найдете программы тренировок дома.

В разделе «совет» Вы сможете найти полезную информацию, которая касается тренировок и упражнений. Здесь Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивный инвентарь и спортивную одежду, узнаете, как эффективно накачать мышцы груди, рук, спины и ног. В разделе имеется много полезной информации, которые касаются домашних и уличных тренировок, а также занятий в спортзале. Вы сможете прочитать спортивные советы опытных спортсменов и принять их к сведению.

Из раздела Вы сможете узнать об упражнениях, которые помогают сбросить вес, как накачать живот, как правильно и быстро набрать мышечную массу. Вы сможете прочитать о кардиотренировках, подобрать для себя оптимальный режим тренировок, узнаете о популярных спортивных упражнениях, как тренировать выносливость и стать сильным.

Раздел «совет» содержит в себе исключительно спортивные советы, которые Вы можете использовать для достижения оптимальных результатов. Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивные принадлежности, обувь и одежду. Найдете информацию, как подкачать мышцы, как правильно тренироваться дома, прочитаете про программу тренировок на выносливость и кардиотренировках.

В данном разделе Вы сможете найти интересующую Вас информацию о спортивных тренировках и нагрузках, посмотрите обзоры тренировок, узнаете, как с помощью определенных упражнений можно похудеть и привести свое тело в порядок. В разделе «спорт» есть информация о том, как и зачем нужно ездить на велосипедах, посмотреть обзор лучших горнолыжных курортах и найти информацию о том, как можно тренироваться с удовольствием в спортзале.

Раздел «совет» предназначен для спортивных советов, которые помогут Вам научиться правильно тренироваться и восстанавливаться после физических упражнений. Вы узнаете, как построить тренировки дома и в спортзале, как можно накачать мышцы и сбросить вес. В разделе содержится информация о разных видах спорта, так что Вы сможете найти спорт совет на свой вкус.