Home / Спорт / Совет (page 2)

Совет

sit_1

Сидение – это новое курение

Целый день работаешь сидя за компьютером, несколько часов проводишь за рулем, в перерыве долго скролишь новости в Facebook или Instagram, а вечером, возможно, идешь на тренировку, чтобы «потаскать железо», да и то, если хватит времени и сил. Ну как, узнал себя? Все эти «активности» способствуют развитию напряженности мышц в области …

Подробнее »
ЕБШ, спорт, занятия спортом, комплекс упражнений на каждый день, упражнения с резиной, спорт для мужчин, Саша Погребняк, Александр Погребняк, ЕБШ Киев, ЕБШ для XXL, журнал XXL, как прокачать бицепсы видео, упражнения на каждый день видео, как прокачать трицепсы видео, как прокачать пресс видео, эффективные упражнения на каждый день, берпи

Берпи: тяжело и еще тяжелее

Это только на первый взгляд кажется, что берпи – легкое и простое по технике упражнение, но не тут-то было. Даже прокачанным ПРО и внушительным бодибилдерам порой приходится несладко, выполняя его. Почему? Потому что берпи совмещает в себе прыжок, присед и отжимание, задействуя все мышцы от макушки до пальцев ног, испытывая …

Подробнее »
тренировка ЕБШ и XXL.ua

Нулевой баланс? Пора пополнить!

Сила, скорость, координация движений – все эти параметры сводятся к нулю, если ты не умеешь сохранять равновесие. Каким бы быстрым ты не был, ты всегда можешь поскользнуться и упасть. Каким бы сильным не был твой удар, ты можешь не выдержать встречный и потерять равновесие. Отменный баланс не только уберегает от …

Подробнее »
5e04e5af292008a7de79f9cbeb2a0463

Йога для мужчин, работающих в офисе

Постоянный стресс – это беда всех офисных служащих. Усталость накапливается ежедневно, а к концу недели нарастает как снежный ком, но даже выходных не хватает на то, чтобы избавиться от этого напряжения. А отпуск у многих как день рождения – только раз в году. Можно ли работать и вообще жить с …

Подробнее »
ЕБШ, спорт, занятия спортом, комплекс упражнений на каждый день, упражнения с резиной, спорт для мужчин, Саша Погребняк, Александр Погребняк, ЕБШ Киев, ЕБШ для XXL, журнал XXL, как прокачать бицепсы видео, упражнения на каждый день видео, как прокачать трицепсы видео, как прокачать пресс видео, эффективные упражнения на каждый день

Врывайся по хардкору с ЕБШ

Спортхаб ЕБШ вместе со своими лучшими тренерами продолжает делиться упражнениями, которые нацелены на построение красивого, функционального и сильного тела. Сегодня «пройдемся по хардкору». На видео тренер спортахаба Александр Погребняк выполняет серию упражнений, которые подойдут нашим самым сильным, выносливым и продвинутым читателям. Тем, которые жаждут новых вызовов и реально жестких нагрузок. …

Подробнее »
ЕБШ, спорт, занятия спортом, комплекс упражнений на каждый день, упражнения с резиной, спорт для мужчин, Саша Погребняк, Александр Погребняк, ЕБШ Киев, ЕБШ для XXL, журнал XXL, как прокачать бицепсы видео, упражнения на каждый день видео, как прокачать трицепсы видео, как прокачать пресс видео, эффективные упражнения на каждый день

Переходим на резину с ЕБШ

Совместно со спортхабом ЕБШ сайт XXL.ua запускает серию статей о самых эффективных упражнениях, которые помогут построить красивое и сильное тело. Тренер ЕБШ Александр Погребняк покажет вам все упражнения. На повестке дня – упражнения с резиной. Это отличный, а главное — доступный тренажер, с помощью которого можно проработать все основные группы мышц. …

Подробнее »

Данный раздел сайта дает разнообразные спортивные советы, которые могут пригодиться не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Здесь Вы узнаете, как тренировать выносливость, как тренироваться дома и найдете программы тренировок дома.

В разделе «совет» Вы сможете найти полезную информацию, которая касается тренировок и упражнений. Здесь Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивный инвентарь и спортивную одежду, узнаете, как эффективно накачать мышцы груди, рук, спины и ног. В разделе имеется много полезной информации, которые касаются домашних и уличных тренировок, а также занятий в спортзале. Вы сможете прочитать спортивные советы опытных спортсменов и принять их к сведению.

Из раздела Вы сможете узнать об упражнениях, которые помогают сбросить вес, как накачать живот, как правильно и быстро набрать мышечную массу. Вы сможете прочитать о кардиотренировках, подобрать для себя оптимальный режим тренировок, узнаете о популярных спортивных упражнениях, как тренировать выносливость и стать сильным.

Раздел «совет» содержит в себе исключительно спортивные советы, которые Вы можете использовать для достижения оптимальных результатов. Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивные принадлежности, обувь и одежду. Найдете информацию, как подкачать мышцы, как правильно тренироваться дома, прочитаете про программу тренировок на выносливость и кардиотренировках.

В данном разделе Вы сможете найти интересующую Вас информацию о спортивных тренировках и нагрузках, посмотрите обзоры тренировок, узнаете, как с помощью определенных упражнений можно похудеть и привести свое тело в порядок. В разделе «спорт» есть информация о том, как и зачем нужно ездить на велосипедах, посмотреть обзор лучших горнолыжных курортах и найти информацию о том, как можно тренироваться с удовольствием в спортзале.

Раздел «совет» предназначен для спортивных советов, которые помогут Вам научиться правильно тренироваться и восстанавливаться после физических упражнений. Вы узнаете, как построить тренировки дома и в спортзале, как можно накачать мышцы и сбросить вес. В разделе содержится информация о разных видах спорта, так что Вы сможете найти спорт совет на свой вкус.