Оригинальная спортивная одежда с комфортом и холодком

Даже те, кто посещает спортзал изредка, от случая к случаю, знают, как мешает на тренировках неудобная спортивная одежда, а особенно белье. Все, что давит, жмет и натирает, вообще не годится для занятий фитнесом. К сожалению, на сегодняшний день у мужчин не такой уж богатый выбор специального тренировочного белья, но модельеры набирающего популярность модного лейбла MyPakage…

Как сделать грудь рельефной в домашних условиях?

Если у тебя нет времени или возможности пойти в тренажерный зал, но ты хочешь подкачать мышцы груди, можно воспользоваться всеми прелестями квартиры. Существует несколько простых упражнений, которые позволят тебе обзавестись накаченной грудью специальных тренажеров. Первая фаза упражнений: 1.      Простые отжимания Даже обычные отжимания помогут тебе обрести грудь своей мечты. Руки должны находиться на уровне плеч,…

Как накачать мышцы спины, рук и груди на турнике?

Турник универсальное приспособление. На нем можно накачать мышцы рук, спины, груди, шеи, трицепсы и бицепсы. Поэтому для начинающего спортсмена не понадобится много сложных приспособлений, но ему надо запастись выносливостью и терпением. От хвата перекладины и расстояния между руками зависит, какие мышцы будут задействованы. Хват может быть узким, средним и широким. Чем шире хват, тем больше…

Как быстро накачать руки?

Практически все мечтают сразу же иметь сильные и большие руки. Первое, что они делают, так это ищут рецепты, как быстро накачать руки. Рецепт тут очень простой – нужно делать упражнения правильно и чётко, не помогать рукам своим телом, а это не допускать раскачивания тела во время подъема отягощения. Тут главное понять, что лучше сделать меньше…

Знакомство с девушкой? Как познакомится?

Представь такую ситуацию – ты вышел на прогулку или в магазин, но вдруг твое внимание переключилось на симпатичную девушку. Ты хочешь к ней подойти и познакомиться, только не знаешь – с чего начать. Часто же бывает, что просто не знаешь – как именно познакомиться с девушкой. Стеснение, неловкость и т.п. просто мешают тебе наладить личную…

Как правильно накачать идеальный пресс?

Идеальный пресс – это не просто плоский животик без жирка, а мощные чётко прорисованные «кубики». Хочешь и себе такой пресс? Тогда читай наши советы, как правильно накачать идеальный пресс. Как правильно накачать  идеальный пресс, чтобы нарастить кубики: 1.Наклоны корпуса Все знакомы с методом, когда наклоны корпуса выполняются с колен. Конечно, амплитуда движения в таком упражнении…

Как правильно накачать мышцы ног?

Уже последний месяц лета, а ты еще так и ни разу не ходил в шортах? Боишься показать свои худые или дряблые ноги? В этой статье мы расскажем о том, как добиться красивых и сильных ног, так как именно ноги в нашем теле нуждаются в особом внимании. Что нужно сделать в первую очередь? — Разогрев Для…

Мужские мышцы, которые привлекают женщин

Ты собрался серьезно заниматься в спортзале, чтобы покорить девушку своей мечты, а может и девушек.  Но перед тобой возник вопрос, что бы такого себе подкачать в тренажерном зале? Мы решили тебе помочь и написали о самых главных мужских мышцах, которые больше всего привлекают женщин. 1. Большие бицепсы Оказывается, почти каждая 5 девушка “просто тает “…

Как нарастить мышечную массу: полезные советы

Нарастить мышечную массу – мечта многих мужчин. Не достаточно ежедневно проводить часами в спортзалах, чтобы мечта стала явью. Если ты отчаялся и не можешь самостоятельно нарастить мышечную массу, тогда эта статья специально для тебя. Давай посмотрим на полезные советы, которые позволят тебе подкачаться: Большие нагрузки Тело быстро адаптируется к нагрузкам, поэтому их нужно усиливать. Только…

5 способов укрепить плечи

Для того чтобы начать серьезно заниматься в спортзале необходимо позаботится о своих плечах, а точнее правильно укрепить их. Всё дело в том, что нетренированные дельтовидные мышцы совершенно беззащитны перед серьезными травмами, которые могут поставить крест на желании иметь косую сажень в плечах. Мало того,  плечевые суставы травмируются чаще всего. Поэтому тебе просто необходимо  укрепить плечи….

Стероиды – вред или польза

Мужчины, которые хотят быстро набрать мышечную массу, часто обращаются за помощью к стероидам. Только они не понимают, какую опасность таят безобидные, на первый взгляд, таблеточки. Давайте посмотрим, что все-таки происходит с твоим телом под действием стероидов. История стероидов Никто не знал, как влияют стероиды на мышечную массу вплоть до 1935 года. Именно в 1935 году…

Чем занять себя на пляже и во что поиграть?

Первый месяц лета уже незаметно прошел. Остается еще два и пора планировать свой отпуск.  Конечно, ты можешь свой отдых провести лежа у воды, и практически не двигаясь, а можешь активно. Как насчет активного пляжного отдыха? Именно, пляж — идеальное место для совмещения полезного с приятным. Только на пляже ты можешь получить ровный загар, повеселиться с…

Что нужно подкачать перед выходом на пляж?

Горячее лето уже в разгаре и купальный сезон давно открыт, а ты посмотрев в зеркало понял, что еще не готов к тому, чтобы оголится до купальных трусов  перед очаровательными девушками? Тогда наш сайт XXL.UA специально для тебя написал несколько рекомендаций, как лучше всего подготовить себя к выходу на пляж, чтобы произвести неизгладимое впечатление на каких-нибудь…

Чем полезен акваджоггинг или бег в воде?

Бег в воде или акваджоггинг – это новейшая методика тренировки мышц ягодиц и ног, ведь во время тренировок больше всего нагрузка приходится на нижнюю часть вашего тела. Огромный плюс бега в воде, что он происходит в воде и с разной интенсивностью. Новички начинают свои тренировки в воде, на глубине, которая достигает груди. Все что нужно…

Данный раздел сайта дает разнообразные спортивные советы, которые могут пригодиться не только профессиональным спортсменам, но и любителям. Здесь Вы узнаете, как тренировать выносливость, как тренироваться дома и найдете программы тренировок дома.

В разделе «совет» Вы сможете найти полезную информацию, которая касается тренировок и упражнений. Здесь Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивный инвентарь и спортивную одежду, узнаете, как эффективно накачать мышцы груди, рук, спины и ног. В разделе имеется много полезной информации, которые касаются домашних и уличных тренировок, а также занятий в спортзале. Вы сможете прочитать спортивные советы опытных спортсменов и принять их к сведению.

Из раздела Вы сможете узнать об упражнениях, которые помогают сбросить вес, как накачать живот, как правильно и быстро набрать мышечную массу. Вы сможете прочитать о кардиотренировках, подобрать для себя оптимальный режим тренировок, узнаете о популярных спортивных упражнениях, как тренировать выносливость и стать сильным.

Раздел «совет» содержит в себе исключительно спортивные советы, которые Вы можете использовать для достижения оптимальных результатов. Вы сможете прочитать информацию о том, как выбрать спортивные принадлежности, обувь и одежду. Найдете информацию, как подкачать мышцы, как правильно тренироваться дома, прочитаете про программу тренировок на выносливость и кардиотренировках.

В данном разделе Вы сможете найти интересующую Вас информацию о спортивных тренировках и нагрузках, посмотрите обзоры тренировок, узнаете, как с помощью определенных упражнений можно похудеть и привести свое тело в порядок. В разделе «спорт» есть информация о том, как и зачем нужно ездить на велосипедах, посмотреть обзор лучших горнолыжных курортах и найти информацию о том, как можно тренироваться с удовольствием в спортзале.

Раздел «совет» предназначен для спортивных советов, которые помогут Вам научиться правильно тренироваться и восстанавливаться после физических упражнений. Вы узнаете, как построить тренировки дома и в спортзале, как можно накачать мышцы и сбросить вес. В разделе содержится информация о разных видах спорта, так что Вы сможете найти спорт совет на свой вкус.