Кардиоупражнения: альтернативные варианты


Каждый мужчина хочет выглядеть красиво и рельефно. Но как только дело доходит до выполнения  кардиоупражнений, сразу опускаются руки. В нашей статье мы решили написать о нескольких вариантах упражнений, которые очень хорошо заменяют обычные кардиоупражнения.

спортивные нагрузки

Кардиоупражнения:

1.Сократи отдых между подходами

Если основное задание – это стать сильным, то передышку между подходами сокращать не стоит. Но если речь идет о сушке, то перерывы стоит сделать не более 60 секунд, а то можно и меньше.

2. Скакалка

Именно это упражнение применяют очень часто боксеры, если им нужно за очень короткий период обрести форму, а также уменьшить свой процент жира. Как можно чаще используйте скакалку. Это один из лучших видов кардио упражнений.

прыжки на скакалке

3. Бег вверх

Поверьте, такой 20-минутный бег выкрутит из вас все соки, что потом не сможет не дать отличных результатов.

футбол

4. Игры

Вспомните детство и как вы играли с друзьями в футбол, бадминтон, баскетбол и другие активные игры. Именно, такие игры помогут обрести хорошую форму, а также зарядят позитивными эмоциями.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев