Как быстро сбросить вес?


Однажды утром ты проснулся и понял, что все же этот день пришел. Ты обнаружил, что рубашка торчит на том месте, где раньше были твои красивые «кубики», а процесс нагибания и завязывания шнурков превратился в неестественный ритуал с давлением в разные и непонятные места, а также все это сопровождается  странными покряхтываниями. И тут тебя осенило, что ты просто набрал лишний вес. Но не все потеряно. Мы написали несколько советов, как быстро сбросить вес и вернуть себя былые формы.

Большой мужчина

Как быстро сбросить вес и вернуть стройную форму:

—  Утром встань пораньше и перед завтраком сделай парочку упражнений, а лучше полную версию утренней гимнастики. Тут ничего сложного.

—  Можно также гимнастику объединить с пробежкой на минут 30.  Неужели, нет стадиона рядом с домом? И тут есть выход — купи себе какой-нибудь тренажер. Тут очень много «плюсов»! Ты сможешь и в жару, и в холод бегать, не выходя из своего дома.

—  Разнообразь свою схему «машина — офис — машина – диван перед телевизором или кресло у компьютера» тридцатиминутной прогулкой со своей возлюбленной. Лучше всего это делать перед сном.  Это будет полезно и для твоей, и для её фигуры, да и сон будет крепче.

Как быстро похудеть?

—  Ешь чаще, но меньше.  Перекусывать лучше всего в строго отведенное для этого время. Тебе уже не двадцать, так что такие  «перекусы» — враг  твоему красивому прессу и друг отвисающему животу. Тут главное, больше употреблять протеина и клетчатки.

—  Всегда поддерживай  в тонусе свой мышечный корсет.  Это мышцы спины и брюшной пресс. Для этого тебе необходимо  держать спину всегда ровной, плечи разведенными и смотреть прямо перед собой. Делай это везде — и в офисном кресле, и в машине. Мало того, что это  выглядит красиво, и убережет тебя от покупки, лет через десять, специального корсета.

— Еще одно важное правило, которое нужно помнить, когда хочешь быстро сбросить вес, так это  «спорт» и «пиво под футбольчик по телеку» несовместимы. Забудь о вредных продуктах: пиво, чипсы, майонез.

Каждый день не ленись и следуй вышеперечисленным правилам и тогда ты незамедлительно увидишь результат. И помни, что скоро лето и время отпусков.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев