Восстанавливаемся после переедания

Спроси себя – как часто ты мучаешься от переедания? Конечно, самый лучший способ оправиться после переедания – это держать себя в руках и не набрасываться на различные вкусности, как голодный волк. Правда, бывают такие ситуации, когда человек не может удержаться и ест все подряд. Давай посмотрим на несколько способов, которые помогут восстановиться после переедания. Пей…

Какие существуют виды спортивного питания?

«Какое лучше купить спортивное питание?». В тренажерных залах этот вопрос тренеры слышат чаще, чем просьбу показать правильное выполнение того или иного упражнения. Но не всегда можно спросить человека, который компетентен в этом вопросе. Поэтому необходимо хоть немного разбираться в спортивном питании и его видах, если хотите принимать его с пользой. Виды спортивного питания Все спортивное…

Названы продукты, помогающие быстро сбросить вес

Стало известно, что лишние килограммы появляются из-за неправильного питания. Поэтому, что избавится от обвисшего живота кушать пищу, которая богата «полезными» жирами и естественно, нужно больше двигаться. Предлагаем вам узнать, какие продукты необходимо кушать, чтобы стройным! 1. Клетчатка Практически все диетологи советуют начинать свою обеденную трапезу  легкого с салата. Почему же они это советуют? Тут ответ…

Как мужчине похудеть: чем чревато ожирение и неправильное питание

Мужчины частенько начинают заботиться о здоровье слишком поздно, а то и не думают об этом вообще. Увы, это приводит к неутешительным последствиям – ожирение, риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабет и прочие неприятности, если по максимуму. Как минимум — просто проблемы с фигурой. А ведь каждый мужчина хочет выглядеть привлекательно и быть здоровым, поэтому  стоит вовремя спохватиться…

Что такое гейнер и с чем его «едят»?

Если ты серьезно занимаешься набором мышечной массы, тогда тебе просто необходимо знать что такое гейнер. В этой статье мы решили разобраться, что такое гейнер, можно ли его приготовить самостоятельно и как правильно принимать? Что же такое гейнер? Гейнер – это белково-углеводная смесь, которую принимают для увеличения массы тела. Очень часто производители добавляют в смесь разнообразные…

Основные ошибки в питании мясоедов и веганов

Сегодня идея отказа от мясных продуктов актуальна как никогда, ведь в христианском мире продолжается Великий пост. Однако и после его окончания многие постящиеся все также останутся на исключительно овощной диете, поскольку являются по убеждению вегетарианцами или веганами. Противники таких строгих ограничений в питании напоминают, что человеческому организму крайне важны животные белки для нормального функционирования, но…

Раздельное питание – не просто дань моде

Термин «раздельное питание» слышали многие, но его суть не всем понятна. Обычно считают, что это просто новый тип дамской диеты для похудения, а на самом деле это новый стиль жизни который и мужчинам поможет улучшить самочувствие, а заодно повысить работоспособность и востребованность у противоположного пола. Автор этой идеи – американец Говард Хей, который был вынужден…

Реальная энергетическая ценность продуктов: как ее определить?

Наши дедушки и бабушки относились к выбору пищевых продуктов гораздо проще, чем мы. В те времена выбора у них особого не было, да и еда была сплошь натуральной. Сейчас тем, кто старается вести здоровый образ жизни, приходится сложнее: полки магазинов завалены пищей с трансгенными жирами, красителями и ароматизаторами. Да и экологически чистая еда тоже может…

Вредные и полезные качества японских суши

Наша страна несколько лет назад пережила настоящий суши-бум. В рекламе японской кухни постоянно твердили о том, что эти экзотические блюда не только вкусные, но и диетические. Сейчас, когда ажиотаж немного поутих, но японские рестораны все еще можно встретить в больших городах чуть ли не на каждом шагу, самое время разобраться, действительно ли полезные суши? Пожалуй,…

Ядовитые продукты с хорошей репутацией на нашем столе

Сейчас много говорят о пользе натуральной пищи, и никто не может заподозрить, что в привычных овощах и фруктах может притаиться отрава. Вот так ядовитые продукты запросто попадают на наш стол и в холодильник, а мы даже не подозреваем о том, что наше здоровье в опасности. Конечно, привычная свежая еда, употребляемая в допустимых количествах, не таит…

Диетологи оправдали кофе и назвали его полезные свойства

Сейчас редкие рекомендации диетологов обходятся без перечисления всевозможных «прегрешений» кофе. Многие говорят о том, насколько вреден этот напиток и призывают употреблять его поменьше, а то и вовсе исключить из рациона. На самом деле, такие рекомендации стоит выполнять только людям, у которых «скачет» давление или наблюдается аллергия на кофеин и сопутствующие ему вещества. Всем остальным, а…

Названы вредные напитки

Тело человека состоит в среднем на 60% из воды. Нашему организму просто необходима вода для нормального существования. Но существуют вредные напитки, которые не приносят пользы нашему организму. Именно о таких напитках пойдет речь в данной статье. Газированные напитки Они являются лидерами среди вредных напитков для человеческого здоровья. В одной маленькой баночке содержится около 20 ложек…

Вред от сахара слишком преувеличен

Многие мужчины, в отличие от женщин, не любят сладкое, так что конфеты и пирожные оставляют их равнодушными. Зато они не представляют себе, как можно прожить без сладкого чая и кофе. И дело здесь вовсе не в том, что сластены не в состоянии себя контролировать, просто сахар действительно необходим организму – и не имеет значения, что…

Какое мясо помогает нарастить мышцы?

Мы решили рассказать о том, какое мясо полезнее для ваших мышц и почему. Хочешь узнать, какое мясо необходимо для роста твоих мышц? Оказывается, нужно кушать говядину. По данным нового эксперимента канадских учёных, она не только помогает нарастить твои мышцы, но также сможет защитить от возрастной утрате мышечной массы. Группа ученых из Университета Макмастера разделили людей,…

Данный раздел сайта посвящен спортивному и правильному питанию. Здесь Вы можете найти интересующую Вас информацию по поводу правильного питания, питания во время тренировок, сбалансированного питания, найти и составить правильное меню, а также узнаете о полезных и вредных продуктах. Вы сможете прочитать о том, что нужно есть до и после тренировок, какие продукты вообще необходимо убрать из своего рациона, чтобы быть здоровым и не поправляться.

В разделе Вы найдете статьи на тему правильного питания, о полноценном меню спортсмена, прочитаете советы о том, как нужно составлять сбалансированное питание, какие продукты нужно есть, чтобы похудеть. В разделе «питание» есть статьи, посвященные отдельным продуктам питания, и как они влияют на спортсменов, на их мышцы и телосложение. Благодаря разделу, Вы научитесь составлять сбалансированное питание, узнаете о полезных и вредных продуктах, узнаете, сколько жидкости необходимо выпивать спортсменам, чтобы не обезвоживать организм физическими нагрузками.

Здесь Вы найдете информацию, которая касается мужской диеты, как можно без проблем убрать пивной живот, норму пищи и питья в день, узнаете о полезных овощах и фруктах, которые необходимы для поддержания мужского здоровья и телосложения в прекрасной спортивной форме. Вы научитесь восстанавливаться после переедания и тяжелых физических тренировках, а также о том, какие продукты мешают нарастить Вам мышечную массу.

Благодаря спорпиту, Вы сможете тренироваться, не уставая и при этом, набирать мышечную массу. Вы узнаете, как можно похудеть без строго ограничения в еде за короткий период времени. Из раздела «питание» Вы сможете узнавать полезную информацию о спортивном сбалансированном питании, о меню, которого придерживаются знаменитые спортсмены, а также о том, какие продукты обязательно должны присутствовать на столе.

Раздел «питание» предназначен исключительно для информационного чтения. Если какое-либо совет Вам не помог, это не значит, что он не работает. Вся информация, представленная в разделе «питание» является собственностью журнала XXL. Полное или частичное копирование с сайта должно содержать ссылку на источник.