Что нужно для хорошего внешнего вида?


Ты хочешь выглядеть всегда хорошо и свежо, но не знаешь, что делать. Оказывается, есть способ. Нужно кушать правильные продукты. Да-да, ты не ослышался, именно правильные продукты помогут придать тебе более здоровый и ухоженный вид.

s-856a715736352354817e40be84f3ac7dccfb2786

Так, что нужно для хорошего внешнего вида? Мы написали список тех продуктов, которые улучшают состояние волос, зубов и кожи.

Свежее лицо

Чтобы выглядеть свежо, нужно ввести в рацион кресс-салат. Почему? Просто в нём содержаться очень много антиоксидантов, которые снимают воспаление и сужающие расширенные поры. Также в кресс-салате есть железо, которое придает коже здоровый вид.

Чистая кожа

Хочешь иметь чистую кожу?  Тогда тебе нужно кушать тыквенные семечки. Они буквально напичканные цинком, а это настоящее противоядие для прыщей. По словам ученых, именно  недостаток цинка в организме и является причиной  угревой сыпи. Для профилактики и лечения просто нужно съедать в день горсть очищенных семечек.

Здоровые зубы

Кушай одно яблоко в день, и ты забудешь о дантистах. Оказывается, этот знакомый всем фрукт действует не хуже зубной щётки и избавляет ваши зубки от ненужных пятен, которые остаются на эмали после красного вина, чая и кофе.

Отдохнувший вид

Оказывается, шпинате содержится много лютеина, который помогает в профилактике глазных заболеваний. Кроме всего прочего, шпинат возвращает белкам природный цвет и снимает усталость. Необходимо съедать 1–2 стакана шпинатных листьев, что равноценно одной большой порции салата.

Здоровая кожа

Что еще нужно для хорошего внешнего вида? Семена льна — лучший метод в борьбе с дряблостью и сухостью кожи. Это семя имеет жирные кислоты омега-3, которые идеально помогают в увлажнении кожи, делая ее мягкой и гладкой. Семена льна можно добавлять в салат, мюсли и йогурт.

Густые волосы

Рекордное количество кремния содержатся в зелёных бобах. Кремний в составе пищевых добавок делают волосы более здоровыми и густыми.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев