Home / Спорт / Питание

Питание

kivi_limon

Что нужно для хорошего внешнего вида?

Ты хочешь выглядеть всегда хорошо и свежо, но не знаешь, что делать. Оказывается, есть способ. Нужно кушать правильные продукты. Да-да, ты не ослышался, именно правильные продукты помогут придать тебе более здоровый и ухоженный вид. Так, что нужно для хорошего внешнего вида? Мы написали список тех продуктов, которые улучшают состояние волос, …

Подробнее »
3f1e520ee2e31b4e6c6e5ba477d793df

Как появляется пивной живот и как от него избавиться

Мужчины комплексуют по поводу своей внешности, в частности, лишнего веса, гораздо реже, чем женщины, но есть одна проблема, которая действительно устрашает сильный пол. Заметно выдающийся вперед пивной живот появляется практически у каждого второго мужчины, достигшего среднего возраста. Надо сказать, что этот изъян фигуры называется пивным лишь условно, некоторые его обладатели …

Подробнее »
$@C:BK

О пользе цитрусовых: грейпфрут, лимон, апельсин

Уже февраль, а это значит нужно обеспечивать свой организм витамином С. Этот витамин способен не только повысить и укрепить иммунитет, но и защитить организм от негативной окружающей среды и предотвратить преждевременное старение. Глупо не воспользоваться зимой и не насладиться потрясающим вкусом цитрусовых фруктов, которых на прилавках магазинов скопилось огромное количество. …

Подробнее »
eat

Названы лучшие продукты для эффективного роста мышц

Это правило известно и профессиональным спортсменам, и начинающим любителям фитнеса: чтобы был эффективный рост мышц, необходимо две составляющие – специальный комплекс упражнений и правильное питание. Только в таком сочетании можно добиться успеха, ведь развивающимся в процессе тренировки мышцам в буквальном смысле необходимо питание, которое затем преобразуется в массу и объем. …

Подробнее »
protein

Как правильно приготовить протеиновый коктейль

Серьезное отношение к спорту призывает к не менее ответственному отношению к вопросам питания. Любой жаждущий двигаться вперед в наборе массы при тренинге обязан следовать законам сбережения энергии. Если говорить проще, то  мышцы просто не могут возникнуть из ниоткуда. Ведь они являются следствием сочетания тренировок с грузами и правильно совмещенного питания. …

Подробнее »
gr8

Как и зачем ускоряют метаболизм

Физиологи дают сложное определение понятия «метаболизм», но обычным гражданам, и особенно тем, кто склонен к полноте, важно понимать его суть. Это такой процесс, который запускается в организме человека после приема пищи. Поступившие с едой питательные вещества должны правильно и оптимально усвоиться, чтобы зарядить нас энергией. Если в этом процессе происходит …

Подробнее »

Данный раздел сайта посвящен спортивному и правильному питанию. Здесь Вы можете найти интересующую Вас информацию по поводу правильного питания, питания во время тренировок, сбалансированного питания, найти и составить правильное меню, а также узнаете о полезных и вредных продуктах. Вы сможете прочитать о том, что нужно есть до и после тренировок, какие продукты вообще необходимо убрать из своего рациона, чтобы быть здоровым и не поправляться.

В разделе Вы найдете статьи на тему правильного питания, о полноценном меню спортсмена, прочитаете советы о том, как нужно составлять сбалансированное питание, какие продукты нужно есть, чтобы похудеть. В разделе «питание» есть статьи, посвященные отдельным продуктам питания, и как они влияют на спортсменов, на их мышцы и телосложение. Благодаря разделу, Вы научитесь составлять сбалансированное питание, узнаете о полезных и вредных продуктах, узнаете, сколько жидкости необходимо выпивать спортсменам, чтобы не обезвоживать организм физическими нагрузками.

Здесь Вы найдете информацию, которая касается мужской диеты, как можно без проблем убрать пивной живот, норму пищи и питья в день, узнаете о полезных овощах и фруктах, которые необходимы для поддержания мужского здоровья и телосложения в прекрасной спортивной форме. Вы научитесь восстанавливаться после переедания и тяжелых физических тренировках, а также о том, какие продукты мешают нарастить Вам мышечную массу.

Благодаря спорпиту, Вы сможете тренироваться, не уставая и при этом, набирать мышечную массу. Вы узнаете, как можно похудеть без строго ограничения в еде за короткий период времени. Из раздела «питание» Вы сможете узнавать полезную информацию о спортивном сбалансированном питании, о меню, которого придерживаются знаменитые спортсмены, а также о том, какие продукты обязательно должны присутствовать на столе.

Раздел «питание» предназначен исключительно для информационного чтения. Если какое-либо совет Вам не помог, это не значит, что он не работает. Вся информация, представленная в разделе «питание» является собственностью журнала XXL. Полное или частичное копирование с сайта должно содержать ссылку на источник.