Crossfit Banda – самая большая сеть сертифицированных клубов по кроссфиту в Украине. Всего их было четыре – на Подоле, Печерске, Позняках и на улице Васильковской. Кроме того, летние площадки на ВДНХ и в SKY парке. А совсем недавно открылся пятый, пахнущий свежесозревшими атлетами, клуб на Оболони. Узнать, как все начиналось, как устроено все внутри клубов,…
Спорт
Рыцари круглого мяча
В конце 1980-х в английском футболе царили скандалы, упадок инфраструктуры, драки болельщиков. Бушевали английские фанаты не только на родных стадионах, но и на континенте, что грозило дисквалификацией и изоляцией. Английскому футболу нужны были реформы и новые инвестиции, которые появились со вступлением страны в Евросоюз. На местный рынок вышли крупные игроки, которые были готовы рискнуть и…
В седьмом Киевском полумарафоне Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2017 поучаствовали 9000 человек
9 апреля в столице состоялся ежегодный Киевский полумарафон Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2017, в котором приняли участие 9000 участников из 43 стран. В этот день почти 25 000 зрителей вышли в город, чтобы поддержать бегунов, а более 15 000 поклонников бега наблюдали за соревнованиями онлайн. Традиционно маршрут полумарафона проходил по кругу вдоль Днепра, старт…
Ночь трех побед: как прошли бои Усика, Гвоздика и Ломаченко
Более радостного воскресного утра не стоило и желать – три боя с участием украинских боксеров Александра Усика, Александра Гвоздика и Василия Ломаченко завершились победой. Теперь разбираем по порядку – как прошли бои Усика, Гвоздика и Ломаченко. Александр Усик сражался с американским боксером Майклом Хантером. И, несмотря на достаточно сложный поединок, украинец одержал победу по решению…
Простые упражнения, которые помогут сжечь калории лучше, чем бег
Считается, что бег является самым здоровым способом для того, чтобы сжечь калории. Но мы предлагаем тебе несколько разнообразить этот способ – смотри все упражнения, которые помогут сжечь калории лучше, чем бег. Разбираем по пунктам. Маши гирей – опыт одной тренировки показал, что участники сжигали около 20,2 калории в минуту. Выполняя данное упражнение, ты можешь разработать…
Идеальный пресс: какие продукты помогут добиться результата
Пресс накачать, возможно, при регулярном посещении тренажерного зала или выполняя необходимые упражнения. Но для того, чтобы пресс проявился максимально, то нужно еще, и добавить к нагрузкам правильное питание и некоторые продукты, о которых мы расскажем чуть-чуть ниже. Кушайте яблоки! Когда с рациона исчезают углеводы, человеческий организм начинает бунтовать. Для того, чтобы этот процесс облегчить —…
Самые эффективные упражнения для потери веса
Мы много писали о том, как сбросить вес, как накачать пресс и многое другое, но сегодня мы поговорим о нескольких разных методах, которые эффективно помогают сбросить вес. Эти простые способы помогут вам быстрее бороться с вашим лишним весом, так как во время выполнения этих упражнений сгорает наибольшее количество калорий. Специалисты, которые занимались исследованиями, уверены —…
Как правильно накачать грудь?
Накачанная мужская грудь – еще одна сексуальная часть тела мужчины. Каждый парень, который следит за своим внешним видом, пытается сделать ее как можно больше мускулистой и объемной. Так, как же накачать правильно грудь? Мы написали о нескольких упражнениях, которые помогут сделать мужскую грудь красивой. Как накачать грудь: 1.Первое упражнение будет с гантелями весом от 2…
Василий Ломаченко на HBO Boxing: история одного поединка
Телеканал HBO представил мини-фильм об украинском боксере Василии Ломаченко и о его подготовке к бою с Николасом Уолтерсом. Мини-фильм идет всего 14 минут, но за это время мы видим 2 дня из жизни боксера – подготовка к бою (включая взвешивание и тренировки), а также непосредственно бой. Помимо этого, свое мнение о Василии Ломаченко как о…
Кто стал самым быстрым на Гран-при Австралии 2017
В этом году 26 марта — настоящий праздник для любителей скорости. Состоялась первая гонка чемпионата мира «Формулы-1» в рамках Гран-при Австралии (Альберт-парк, Мельбурн), победителем стал Себастьян Феттель («Феррари»). Для гонщика это 43-я по счету победа (за около 10 лет карьеры). Через 2 недели борьба за первенство продолжится в Китае. Данные по Гран-при Австралии 2017 (2017…
Локальное сжигание жира: миф или правда?
Психологи учат, что свое тело надо любить таким, какое оно есть, а вот инструкторы по фитнесу утверждают, что совершенству нет предела. Каждый из нас может достаточно объективно оценить свои недостатки – у мужчин лишний жирок заводится на животе, у женщин – на бедрах. И соответственно, те и другие мечтают похудеть «локально». В мире медицины и…
Нескучные упражнения на бицепсы разнообразят тренировку
Как известно, женщин невероятно «заводит» вид кубиков на мужском прессе, вот только сильный пол избавляется от рубашки исключительно на пляже или в домашней обстановке. А привлечь внимание женщин в общественных местах помогают сильные, рельефные мышцы рук. Так что посещающие спортзал мужчины обязательно выполняют упражнения на бицепсы, хотя и сильно скучают за такими монотонными занятиями. Однако, если…
Как просто ускорить метаболизм?
Голодные диеты и многочасовой бег могут только повлиять на накопление жира в организме. Для того, чтобы сбросить вес, нужно поменять обмен веществ и просто ускорить метаболизм. Именно обмен веществ напрямую соединен с набором веса, человеческим здоровьем и с похудением. Метаболизм, у каждого человека разный. Как просто ускорить метаболизм? Главное хорошо выспаться Недосып очень серьезно тормозит…
Курочка на обед: как белок превращается в мышцы
Чтобы накачать мышцы, нужно не только проводить много времени на тренировках в спортзале, но и правильно питаться. Рассказываем, как белок превращается в мышцы, почему это необходимо для организма и как куриная грудка на обед поможет тебе сформировать трицепс. Оказывается, все очень просто. Для начала напомним тебе, что именно богатая белками пища, каковой и является куриная…