Пока мир, а вместе с ним и Франция, празднуют окончание главного футбольного события этого лета, мы подготовили для тебя все, что нужно знать о Мбаппе – девятнадцатилетнем фаворите французской сборной. Победителем Чемпионата мира по футболу стала сборная Франции. В финале французы обыграли хорватов со счетом 4:2. До этого она побывала в статусе чемпиона в 1998…
Спорт
Любителям фитнеса: BLACKROLL для функциональных тренировок
Все уже тысячу раз слышали о пользе продукции BLACKROLL при восстановлении и расслаблении мышц. Оборудование, которое активно используют не только профессиональные атлеты, но и аматоры. Вот именно сегодня мы бы хотели тебя удивить! BLACKROLL – отличный инструмент для хардкорных функциональных тренировок. Сотни вариантов упражнений, максимальный акцент на прокачивании конкретной группы мышц, полная безопасность работы с…
«Нездоровые» ошибки: 10 провальных историй в футболе
Детские ошибки вратаря «Ливерпуля» Лориса Кариуса до сих пор стоят перед глазами у всех, кто смотрел финал Лиги чемпионов в этом году. Но, поверьте, он далеко не первый голкипер, который фактически похоронил свою команду в решающей игре. 10 место. Свен Ульрайх «Бавария» – «Реал» (1/2 финала, Лига чемпионов, 2018 год) Глядя на ляпы Кариуса, многие…
Успеть все: 15-минутная кардиотренировка
Если у тебя нет свободного времени на посещение спортзала, то такая тренировка как раз для тебя. С ее помощью ты сможешь держать свои мышцы в тонусе и ускоришь метаболизм. Сразу предупреждаем, что одно упражнение предполагает пробежку в полкилометра. Если ты все же не можешь выйти на улицу, то для экономии времени можешь совершить пробежку по…
Секс перед тренировкой: ученые дали добро
Существует теория, что спортсменам нельзя заниматься сексом во время спортивных соревнований. Ранее это объясняли тем, что во время секса человек теряет много энергии, что в результате негативно сказывается на его выносливости и силе. Был проведен научный эксперимент: 12 мужчин интенсивно тренировались как после бурной ночи (звучит неплохо!), так и после воздержания от секса (звучит так…
Мотивация для утренних тренировок
Утренняя тренировка – не только отличное начало дня, но и заряд бодрости и энергии на целый день. Не стоит откладывать ее на вечер, ведь существует большая вероятность, что под конец дня у тебя просто не останется сил на зал. Наши советы помогут тебе быстро настроиться на нужный режим утренних тренировок. Не тренируйся в одиночестве К…
10 самых высокооплачиваемых футболистов Чемпионата мира 2018
Профессиональный футбол – это не только блестящие голлы, эстетный дриблинг и бесконечные скандирования фанатов. В этот список также входят большие деньги и лоснящиеся от роскоши лица футболистов. Годовой доход лучших футболистов мира приблизительно составляет 30 миллионов евро. В 2018-м лишь некоторые из них попали в топ-100 самых высокооплачиваемых спортсменов. Трое из них – Гарет Бэйл…
Тренируем трицепс: отжимания от скамьи
Данное упражнение хорошо своей универсальностью. Ведь его можно выполнять практически везде, где есть скамейка. Оно поможет тебе накачать трицепс рук и сделать их более сильными. На самом деле, это упражнение так же важно для рук, как приседания для ног. Самое главное, что для его выполнения не требуется дополнительного оборудования. Хочешь поработать над трицепсами прямо в дороге? Останови машину, открой дверь, упрись…
Позитивное мышление: 4 факта в пользу тренировок
Психосоматика утверждает, что любая болезнь может быть отражением наших негативных мыслей. Хочешь выбросить все лишнее из головы? Занимайся чаще и не делай свирепое лицо в каждом подходе! Если судить по «Международному индексу счастья», наша страна находится на 138-м месте из 156. Чтобы поднять Украину в этом списке на несколько пунктов вверх, тебе стоит несколько раз…
Финал драмы: 5 самых драматических финалов чемпионатов мира по футболу
В те дни, когда выйдет из печати этот журнал (текст из журнала XXL, июнь 2018 – прим.ред.), начнется Чемпионат мира по футболу. Наверняка он подарит несколько драматичных матчей, но вряд ли это случится в финале. Последние лет тридцать решающие игры не балуют нас остросюжетными развязками. Поэтому мы посмотрели в прошлое и выбрали топ-5 самых драматических…
Нигерийские футболисты представили форму к Чемпионату мира 2018
Спортсмены из Нигерии представили тренировочную, экипировочную и домашнюю формы, созданные специально к Чемпионату мира по футболу. Nigeria have officially released their brand new home kit 😍🇳🇬 pic.twitter.com/7IvHtm1H3D — FIFA World Cup (@WorIdCupUpdates) 1 червня 2018 р. Яркие цвета, перекликающиеся с цветами национального флага Нигерии, в сочетании с зигзигообразными принтами действительно запоминаются. Поможет ли новая форма…
Способ «активного восстановления» после тренировки
Ускорить процесс восстановления сил после силовой тренировки для тебя больше не составит особого труда. Начинающие атлеты знают, что после тяжелых приседаний со штангой ноги словно деревенеют, а каждый шаг становится испытанием. Специфическая боль в мышцах и их скованность – неотъемлемая часть силовых тренировок. Для ускорения процесса восстановления профессионалы не просто воздерживаются от физических нагрузок в…
Финал Лиги Чемпионов: отсчет пошел
«Реал» может выиграть турнир Лиги Чемпионов, который состоится на стадионе НСК «Олимпийский» уже сегодня, 26 мая, в Киеве, но пятикратный обладатель Кубка «Ливерпуль» имеет свои планы на этот счет. Мы подготовили для тебя прогнозы букмекеров и некоторые факты из истории двух самых титулованных европейских клубов. Может, они подскажут, кто победит. Два легендарных клуба будут соревноваться…
Заветные кубики – больше, чем просто красиво
При силовой нагрузке хорошо натренированные мышцы кора свою силу передают конечностям, благодаря чему твой удар становится сильнее, ты толкаешь дальше или же даешь хороший пас. Хорошо прокачанные мышцы живота позволят твоему телу увереннее держать баланс, когда ты двигаешься. Тут уже не важно, играешь ты в теннис, скользишь по городскому гололеду или стоишь в тамбуре поезда….