«Нездоровые» ошибки: 10 провальных историй в футболе

Детские ошибки вратаря «Ливерпуля» Лориса Кариуса до сих пор стоят перед глазами у всех, кто смотрел финал Лиги чемпионов в этом году. Но, поверьте, он далеко не первый голкипер, который фактически похоронил свою команду в решающей игре. 10 место. Свен Ульрайх «Бавария» – «Реал» (1/2 финала, Лига чемпионов, 2018 год) Глядя на ляпы Кариуса, многие…

Успеть все: 15-минутная кардиотренировка

Если у тебя нет свободного времени на посещение спортзала, то такая тренировка как раз для тебя. С ее помощью ты сможешь держать свои мышцы в тонусе и ускоришь метаболизм. Сразу предупреждаем, что одно упражнение предполагает пробежку в полкилометра. Если ты все же не можешь выйти на улицу, то для экономии времени можешь совершить пробежку по…

Секс перед тренировкой: ученые дали добро

Существует теория, что спортсменам нельзя заниматься сексом во время спортивных соревнований. Ранее это объясняли тем, что во время секса человек теряет много энергии, что в результате негативно сказывается на его выносливости и силе. Был проведен научный эксперимент: 12 мужчин интенсивно тренировались как после бурной ночи (звучит неплохо!), так и после воздержания от секса (звучит так…

Мотивация для утренних тренировок

Утренняя тренировка – не только отличное начало дня, но и заряд бодрости и энергии на целый день. Не стоит откладывать ее на вечер, ведь существует большая вероятность, что под конец дня у тебя просто не останется сил на зал. Наши советы помогут тебе быстро настроиться на нужный режим утренних тренировок. Не тренируйся в одиночестве К…

10 самых высокооплачиваемых футболистов Чемпионата мира 2018

Профессиональный футбол – это не только блестящие голлы, эстетный дриблинг и бесконечные скандирования фанатов. В этот список также входят большие деньги и лоснящиеся от роскоши лица футболистов. Годовой доход лучших футболистов мира приблизительно составляет 30 миллионов евро. В 2018-м лишь некоторые из них попали в топ-100 самых высокооплачиваемых спортсменов. Трое из них – Гарет Бэйл…

Тренируем трицепс: отжимания от скамьи

Данное упражнение хорошо своей универсальностью. Ведь его можно выполнять практически везде, где есть скамейка. Оно поможет тебе накачать трицепс рук и сделать их более сильными. На самом деле, это упражнение так же важно для рук, как приседания для ног. Самое главное, что для его выполнения не требуется дополнительного оборудования. Хочешь поработать над трицепсами прямо в дороге? Останови машину, открой дверь, упрись…

Позитивное мышление: 4 факта в пользу тренировок

Психосоматика утверждает, что любая болезнь может быть отражением наших негативных мыслей. Хочешь выбросить все лишнее из головы? Занимайся чаще и не делай свирепое лицо в каждом подходе! Если судить по «Международному индексу счастья», наша страна находится на 138-м месте из 156. Чтобы поднять Украину в этом списке на несколько пунктов вверх, тебе стоит несколько раз…

Финал драмы: 5 самых драматических финалов чемпионатов мира по футболу

В те дни, когда выйдет из печати этот журнал (текст из журнала XXL, июнь 2018 – прим.ред.), начнется Чемпионат мира по футболу. Наверняка он подарит несколько драматичных матчей, но вряд ли это случится в финале. Последние лет тридцать решающие игры не балуют нас остросюжетными развязками. Поэтому мы посмотрели в прошлое и выбрали топ-5 самых драматических…

Нигерийские футболисты представили форму к Чемпионату мира 2018

Спортсмены из Нигерии представили тренировочную, экипировочную и домашнюю формы, созданные специально к Чемпионату мира по футболу. Nigeria have officially released their brand new home kit 😍🇳🇬 pic.twitter.com/7IvHtm1H3D — FIFA World Cup (@WorIdCupUpdates) 1 червня 2018 р. Яркие цвета, перекликающиеся с цветами национального флага Нигерии, в сочетании с зигзигообразными принтами действительно запоминаются. Поможет ли новая форма…

Способ «активного восстановления» после тренировки

Ускорить процесс восстановления сил после силовой тренировки для тебя больше не составит особого труда. Начинающие атлеты знают, что после тяжелых приседаний со штангой ноги словно деревенеют, а каждый шаг становится испытанием. Специфическая боль в мышцах и их скованность – неотъемлемая часть силовых тренировок. Для ускорения процесса восстановления профессионалы не просто воздерживаются от физических нагрузок в…

Финал Лиги Чемпионов: отсчет пошел

«Реал» может выиграть турнир Лиги Чемпионов, который состоится на стадионе НСК «Олимпийский» уже сегодня, 26 мая, в Киеве, но пятикратный обладатель Кубка «Ливерпуль» имеет свои планы на этот счет. Мы подготовили для тебя прогнозы букмекеров и некоторые факты из истории двух самых титулованных европейских клубов. Может, они подскажут, кто победит. Два легендарных клуба будут соревноваться…

Заветные кубики – больше, чем просто красиво

При силовой нагрузке хорошо натренированные мышцы кора свою силу передают конечностям, благодаря чему твой удар становится сильнее, ты толкаешь дальше или же даешь хороший пас. Хорошо прокачанные мышцы живота позволят твоему телу увереннее держать баланс, когда ты двигаешься. Тут уже не важно, играешь ты в теннис, скользишь по городскому гололеду или стоишь в тамбуре поезда….

Все, что тебе нужно знать о BCAA

Простыми словами «BCAA» — это аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, которые, к сожалению, наше тело не производит самостоятельно, а получает из продуктов питания. Аминокислоты являются строительным материалом, который необходим для набора мышечной массы. В создании данного белка участвуют 20 аминокислот, но только три из них   участвуют в формировании мышечной массы: лейцин, изолейцин и валин. Лейцин…

Даша Ши: о спорте, танцах и plus size

С харизматичной Дашей – в харизматичном спортхабе ЕБШ. О толерантности, новом времени с правом выбора и о … сальсе. Эксклюзивный спецпроект для XXL.ua ЕБШ интервью – эксклюзивный проект XXL.ua, в котором соосновательница спортхаба ЕБШ Юлия Шум спрашивает интересных личностей о спорте, достижениях, бизнесе и жизненных приоритетах. Люди, которые близки нам по духу и во многом…

Из раздела спорт Вы будете узнавать свежие новости спорта Украины, узнаете информацию о спортсменах и об интересующем Вас спорте. Вы сможете прочитать информацию о правильном питании при занятиях спортом, о том, какие продукты увеличивают мышечную массу и способствуют похудению.

Благодаря этому разделу, Вы будете осведомлены о новостях спорта и о различных видах спорта. Здесь Вы сможете найти интересующую информацию о питании, о тренировках, об упражнениях, о том, как набрать мышечную массу и держать фигуру в тонусе, о вредный продуктах, как восстановиться после переедания и много другой полезной информации.

В разделе про спорт Вы узнаете полезные советы о тренировках, почитаете про упражнения, про спортивную экипировку, о том, как подтянуть тело и накачать мышцы. Прочитаете про то, как укрепить мышцы плеч, как ускорить обменные процессы, как накачать пресс, укрепить ноги и руки.

Вы узнаете про распространенные ошибки занятия в спортзале, узнаете о пользе и правилах того или иного спорта, как восстановиться после занятий спортом и как поддерживать свое здоровье. Благодаря актуальным новостям спорта, Вы будете в курсе спортивных событий и мероприятий, которые проходят в Вашем городе.

Узнаете, какие продукты нужно есть для поддержания своего тела в тонусе, как правильно выбрать тренажер и про популярные виды спорта. С помощью этого раздела Вы сможете разработать грамотный рацион питания, составить план тренировок и быстро прийти в форму. Также Вы сможете узнать, как избавиться от пивного живота, о вредной пище и о том, как влияют стероиды на организм мужчины. Читая раздел про спорт, Вы будете в курсе спортивных новостей Украины, сможете поддержать разговор в компании и будете разбираться в спорте не хуже спортсменов.

Вы сможете прочитать информацию о том, как ускорить метаболизм, что нужно есть перед тренировкой и о полезных коктейлях для снижения веса. Вы узнаете о том, как можно снять усталость, как получить удовольствие от спорта и грамотно составить свои тренировки.

Благодаря разделу, Вы сможете узнать о спорте буквально все, что Вас интересует, делиться своими мыслями по поводу того или иного спортивного события и комментировать советы, которые Вам дают авторы статей про спорт.

Читая раздел о спорте, Вы всегда будете знать, какие события спорта происходят в Украине и в мире, а также о результатах спортивных состязаниях.

Читайте о WWFC.