Основные ошибки в питании мясоедов и веганов

Сегодня идея отказа от мясных продуктов актуальна как никогда, ведь в христианском мире продолжается Великий пост. Однако и после его окончания многие постящиеся все также останутся на исключительно овощной диете, поскольку являются по убеждению вегетарианцами или веганами. Противники таких строгих ограничений в питании напоминают, что человеческому организму крайне важны животные белки для нормального функционирования, но…

Как время отдыха между подходами влияет на результат тренировки

Все советы для начинающих бодибилдеров оговаривают не только перечень упражнений для различных групп мышц, но еще и время отдыха между подходами. Как ни странно, но это касается не только вопросов физической усталости, ведь за один подход спортсмены редко выкладываются на полную. Наш организм функционирует таким образом, что бодибилдинг-упражнения затрагивают одновременно множество процессов, происходящих в нашей…

Сферический эффект: тренировки для похудения на фитболе

В современных фитнес-клубах и спортивных магазинах появилось огромное количество специального инвентаря, предназначение которого не всегда очевидно. Например, тот же огромный мяч – фитбол воспринимается как атрибут игрового вида спорта, а на самом деле он предназначен для более серьезных вещей. В 50-х годах прошлого века его использовали как реабилитационный тренажер для людей, больных церебральным параличом. В…

Ошибки, которые совершают мужчины в отношениях

Отношения между мужчиной и женщиной довольно непростой процесс. Пришло время узнать несколько главных ошибок, которые совершает сильная часть человечества. Обычно мужчины совершают типичные ошибки в отношениях с девушками. Среди них можно выделить 5, которые девушки могут и не простить, и, возможно, поставят точку в ваших отношениях. Внимание Нечасто мужчине будет интересна длительная, и ему непонятная…

Игра в футбол полезнее, чем бег и тренажеры

Занятия в тренажерном зале многие мужчины считают скучными – то ли дело игровые виды спорта. Вот где азарт! Правда, нагрузки не те, зато можно весело провести время с друзьями. Как выяснилось, многие годы любители подвижного спорта заблуждались: та же игра в любительский футбол способна заменить достаточно интенсивную тренировку. Движения игроков, включающие в себя повороты корпуса,…

Как избавиться от жира на животе?

Большой живот – это настоящая проблема для здоровья и внешнего вида любого мужчины. С возрастом эта проблема неизбежна: мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании калорий. Лучшим способом избавиться от жира на животе у мужчин является умелое сочетание правильного питания, здорового образа жизни и физических упражнений. Обо всем об этом мы расскажем…

Как похудеть к лету?

Через пару месяцев наступит долгожданное лето. Но ты уже представляешь себя в обтягивающей и светлой рубашке и шортах, где-нибудь на курорте, но посмотрев на свое отражение, видишь, что набрал несколько лишних килограммов. И тут уже начинаешь мечтать о том, как похудеть быстро? У тебя еще есть время. Используй наши советы. 1. Не сиди перед телевизором…

Ученые доказали, что секс и спорт взаимосвязаны

Мужчины, которые регулярно посещают фитнес-клубы, давно замечали некоторую взаимосвязь между интенсивностью тренировок и сексуальным желанием. Причем, это отражается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии. Кстати, о подобных ощущениях рассказывают и девушки-спортсменки. Недавно медики-физиологи доказали, что это не просто догадки, а научный факт: действительно, либидо и спорт между собой связаны. Что говорит статистика…

Раздельное питание – не просто дань моде

Термин «раздельное питание» слышали многие, но его суть не всем понятна. Обычно считают, что это просто новый тип дамской диеты для похудения, а на самом деле это новый стиль жизни который и мужчинам поможет улучшить самочувствие, а заодно повысить работоспособность и востребованность у противоположного пола. Автор этой идеи – американец Говард Хей, который был вынужден…

Лучшие фото Екатерины Вандарьевой, чемпионки по тайскому боксу

Мужчинам нравятся стройные женские тела, а на подтянутые фигурки спортсменок они готовы любоваться без устали. Именно поэтому Екатерина Вандарьева не знает недостатка в поклонниках, ведь эта девушка считается одной из самых привлекательных спортсменок современности. Что самое интересное, занимается она вовсе не фигурным катанием или художественной гимнастикой, ее «профессию» никак не назовешь женственной. Эта очаровательная блондиночка…

Реальная энергетическая ценность продуктов: как ее определить?

Наши дедушки и бабушки относились к выбору пищевых продуктов гораздо проще, чем мы. В те времена выбора у них особого не было, да и еда была сплошь натуральной. Сейчас тем, кто старается вести здоровый образ жизни, приходится сложнее: полки магазинов завалены пищей с трансгенными жирами, красителями и ароматизаторами. Да и экологически чистая еда тоже может…

Олимпиада-2014: итоги, результаты зимних игр

Украинские спортсмены возвращаются домой с двумя медалями. В воскресенье в Сочи завершились XXII зимние Олимпийские игры.  На стадионе «Фишт» прошла грандиозная торжественная церемония закрытия. Поэтому пришло время подводить итоги и узнать, кто и с какими медалями возвращается. Зимние игры длились 16 дней и было разыграно 98 комплектов медалей. Естественно, начнем мы с украинских спортсменов.  На…

9 причин неудач в фитнесе

Фитнес – это специальная оздоровительная методика, которая помогает изменить формы тела и вес, надолго закрепив результат. Фитнес включает в себя физические тренировки и специальную диету. Но почему же одним удается добиться желаемых форм и результатов, а другим – нет? Все дело в ошибках, которые совершаются во время занятий. Сегодня мы разберем 9 главных причин неудач…

Скандинавская ходьба – эффективная и щадящая альтернатива бегу

Пробежка до сих пор по праву считается самым популярным и эффективным видом кардионагрузок, поскольку укрепляет организм и помогает избавиться от лишнего веса. Но что делать людям, которые из-за травм костей и суставов просто физически не могут бегать или обладают столь значительным весом, что ограничены в передвижении? Специально для них разработан особый вид активности, который называется…

Из раздела спорт Вы будете узнавать свежие новости спорта Украины, узнаете информацию о спортсменах и об интересующем Вас спорте. Вы сможете прочитать информацию о правильном питании при занятиях спортом, о том, какие продукты увеличивают мышечную массу и способствуют похудению.

Благодаря этому разделу, Вы будете осведомлены о новостях спорта и о различных видах спорта. Здесь Вы сможете найти интересующую информацию о питании, о тренировках, об упражнениях, о том, как набрать мышечную массу и держать фигуру в тонусе, о вредный продуктах, как восстановиться после переедания и много другой полезной информации.

В разделе про спорт Вы узнаете полезные советы о тренировках, почитаете про упражнения, про спортивную экипировку, о том, как подтянуть тело и накачать мышцы. Прочитаете про то, как укрепить мышцы плеч, как ускорить обменные процессы, как накачать пресс, укрепить ноги и руки.

Вы узнаете про распространенные ошибки занятия в спортзале, узнаете о пользе и правилах того или иного спорта, как восстановиться после занятий спортом и как поддерживать свое здоровье. Благодаря актуальным новостям спорта, Вы будете в курсе спортивных событий и мероприятий, которые проходят в Вашем городе.

Узнаете, какие продукты нужно есть для поддержания своего тела в тонусе, как правильно выбрать тренажер и про популярные виды спорта. С помощью этого раздела Вы сможете разработать грамотный рацион питания, составить план тренировок и быстро прийти в форму. Также Вы сможете узнать, как избавиться от пивного живота, о вредной пище и о том, как влияют стероиды на организм мужчины. Читая раздел про спорт, Вы будете в курсе спортивных новостей Украины, сможете поддержать разговор в компании и будете разбираться в спорте не хуже спортсменов.

Вы сможете прочитать информацию о том, как ускорить метаболизм, что нужно есть перед тренировкой и о полезных коктейлях для снижения веса. Вы узнаете о том, как можно снять усталость, как получить удовольствие от спорта и грамотно составить свои тренировки.

Благодаря разделу, Вы сможете узнать о спорте буквально все, что Вас интересует, делиться своими мыслями по поводу того или иного спортивного события и комментировать советы, которые Вам дают авторы статей про спорт.

Читая раздел о спорте, Вы всегда будете знать, какие события спорта происходят в Украине и в мире, а также о результатах спортивных состязаниях.

Читайте о WWFC.