ФК «Днепр» и его днепропетровская сказка

12 апреля 2014 года днепропетровский «Днепр» под дождем в тяжелом матче обыграл на своем поле в днепровском дерби запорожский «Металлург». После финального свистка, когда все игроки соперника уже покинули поле и скрылись у себя в раздевалке, игроки «Днепра» вместе со своими верными болельщиками, размахивая флагами, праздновали победу, пели гимн Украины и гимн клуба. Этот момент…

Тайский бокс для новичков: открываем секреты подготовки

Тайский бокс – довольно экзотический вид единоборства, который еще известен под более аутентичным именем муай-тай. Знатоки утверждают, что этот вид борьбы относится к самым древним из изобретений человеческой цивилизации – конечно, в наше время он выглядит более осовремененным. Даже в современном Таиланде борьба фактически не сохранилась в первозданном виде, ведь на нее оказывали влияние соседние…

Упражнения с цепями в тренажерном зале

Как могут цепи сочетаться с силовыми упражнениями? Пожалуй, большинство из нас сможет припомнить только эффектные цирковые трюки, когда силачи разрывают всевозможные металлические предметы. Тем не менее, цепи можно использовать и при выполнении упражнений в тренажерном зале, в частности, если речь идет про жим штанги из положения лежа. Это экзотическое дополнение к привычному спортивному снаряду с…

Бой Кличко-Леапаи: скандалы вокруг поединка

Предстоящий бой между двумя тяжеловесами уже погрузился в череду разных скандалов. В эту субботу, 26 апреля, в Германии пройдет первый в этом году поединок Владимира Кличко. Известный украинский боксер проведет бой с австралийцем Алексом Леапаи, который  носит прозвище «Львиное Сердце». Этот поединок был запланирован давно и пройдет на Кениг Пилзенер Арене в Оберхаузене. Этот бой…

Турники для дома: какие бывают и как использовать

Эконом-вариант тренировок для тех, кто не хочет тратить деньги на абонемент в фитнес-клуб, — это спортивная площадка на ближайшем школьном стадионе. Однако не всегда есть время и желание заниматься там, самые простые упражнения, например, подтягивания, можно выполнять и дома. Фактически каждый мужчина либо уже имеет дома турник, либо планирует в ближайшее время его купить. Чтобы…

Качаем икроножные мышцы на объем

Нередко неопытные бодибилдеры сталкиваются с тем, что их мышцы развиваются неравномерно. Наибольшую проблему у обладателей непропорциональной фигуры составляют мышцы голени – когда они недостаточно развиты, человек с массивным торсом выглядит достаточно комично. Чтобы ноги выглядели красиво и пропорционально остальной фигуре, нужно вначале разобраться в строении и функциональных особенностях мускулов нижних конечностей, а затем приступать к…

Худеем с помощью йоги

Инструкторы по йоге всегда подчеркивают, что их подопечные на занятиях тренируют не только тело, но и прорабатывают духовную составляющую. Тем не менее, в нашей стране все большую популярность набирает йога для похудения – на такие занятия с удовольствием ходят как мужчины, так и женщины. Комплекс упражнений универсален, так что их вполне по силам выполнять представителям…

Как правильно выполнять приседания со штангой

Приседание со штангой – это классическое упражнение из пауэрлифтинга, однако в последнее время его используют и в более «легких» видах спорта, а все благодаря эффективности такой тренировки. Сегодня в тренажерных залах можно увидеть, как со штангой на плечах занимаются как мужчины внушительных габаритов, так и достаточно хрупкие девушки. В то время как у первых есть…

Что такое гейнер и с чем его «едят»?

Если ты серьезно занимаешься набором мышечной массы, тогда тебе просто необходимо знать что такое гейнер. В этой статье мы решили разобраться, что такое гейнер, можно ли его приготовить самостоятельно и как правильно принимать? Что же такое гейнер? Гейнер – это белково-углеводная смесь, которую принимают для увеличения массы тела. Очень часто производители добавляют в смесь разнообразные…

Фрисби: отдыхаем активно!

Несмотря на кажущуюся иронию, летающие тарелки, они же фрисби, действительно косвенно связаны с НЛО. Дело в том, что американец Уолтер Фридерик Моррисон, изобретший эту игру в сороковых годах прошлого века, был увлечен инопланетными темами в стиле «Секретных материалов». Изобретение он свое, конечно, не надеялся закинуть на соседнюю планету, но создал его подобным космическому кораблю. У…

Боевое искусство для самообороны. Какое эффективнее?

Боевые искусства – стары как мир. Упоминания о них относят нас к первому тысячелетию до нашей эры. В настоящее время существует большое количество боевых искусств, в которых трудно сориентироваться. Что же выбрать для собственной самообороны? Как защитить себя в случае нападения? Сегодня мы рассмотрим наиболее эффективные способы самообороны. Крав-мага Это национальное боевое искусство в Израиле….

Как взаимодействуют алкоголь и бодибилдинг: только факты

Как ни печально это признать, но алкоголь действительно наносит вред организму, а в особенности – организму спортсмена. Если обычные поклонники фитнеса хоть изредка позволяют себе опрокинуть рюмочку по уважительному поводу, то профессионалом это дело строго противопоказано. Достаточно яркая картинка – автогонщики, которые на пьедестале почета обливаются шампанским, но не пьют его. А если говорить о…

Как профессиональный спорт забирает здоровье

Профессиональный спорт и здоровье – это два несовместимых понятия. Не все люди это знают, но, к сожалению, статистика всевозможных травм, полученных во время тренировок и соревнований, неумолима. После всех спортивных подвигов относительно здоровыми остаются только 12% чемпионов – это впечатляющая цифра! Соответственно, завершать карьеру многим приходится довольно рано, и вот тогда перед бывшими призерами олимпиад…

Основные ошибки в питании мясоедов и веганов

Сегодня идея отказа от мясных продуктов актуальна как никогда, ведь в христианском мире продолжается Великий пост. Однако и после его окончания многие постящиеся все также останутся на исключительно овощной диете, поскольку являются по убеждению вегетарианцами или веганами. Противники таких строгих ограничений в питании напоминают, что человеческому организму крайне важны животные белки для нормального функционирования, но…

Из раздела спорт Вы будете узнавать свежие новости спорта Украины, узнаете информацию о спортсменах и об интересующем Вас спорте. Вы сможете прочитать информацию о правильном питании при занятиях спортом, о том, какие продукты увеличивают мышечную массу и способствуют похудению.

Благодаря этому разделу, Вы будете осведомлены о новостях спорта и о различных видах спорта. Здесь Вы сможете найти интересующую информацию о питании, о тренировках, об упражнениях, о том, как набрать мышечную массу и держать фигуру в тонусе, о вредный продуктах, как восстановиться после переедания и много другой полезной информации.

В разделе про спорт Вы узнаете полезные советы о тренировках, почитаете про упражнения, про спортивную экипировку, о том, как подтянуть тело и накачать мышцы. Прочитаете про то, как укрепить мышцы плеч, как ускорить обменные процессы, как накачать пресс, укрепить ноги и руки.

Вы узнаете про распространенные ошибки занятия в спортзале, узнаете о пользе и правилах того или иного спорта, как восстановиться после занятий спортом и как поддерживать свое здоровье. Благодаря актуальным новостям спорта, Вы будете в курсе спортивных событий и мероприятий, которые проходят в Вашем городе.

Узнаете, какие продукты нужно есть для поддержания своего тела в тонусе, как правильно выбрать тренажер и про популярные виды спорта. С помощью этого раздела Вы сможете разработать грамотный рацион питания, составить план тренировок и быстро прийти в форму. Также Вы сможете узнать, как избавиться от пивного живота, о вредной пище и о том, как влияют стероиды на организм мужчины. Читая раздел про спорт, Вы будете в курсе спортивных новостей Украины, сможете поддержать разговор в компании и будете разбираться в спорте не хуже спортсменов.

Вы сможете прочитать информацию о том, как ускорить метаболизм, что нужно есть перед тренировкой и о полезных коктейлях для снижения веса. Вы узнаете о том, как можно снять усталость, как получить удовольствие от спорта и грамотно составить свои тренировки.

Благодаря разделу, Вы сможете узнать о спорте буквально все, что Вас интересует, делиться своими мыслями по поводу того или иного спортивного события и комментировать советы, которые Вам дают авторы статей про спорт.

Читая раздел о спорте, Вы всегда будете знать, какие события спорта происходят в Украине и в мире, а также о результатах спортивных состязаниях.

Читайте о WWFC.