Заветные кубики – больше, чем просто красиво

При силовой нагрузке хорошо натренированные мышцы кора свою силу передают конечностям, благодаря чему твой удар становится сильнее, ты толкаешь дальше или же даешь хороший пас. Хорошо прокачанные мышцы живота позволят твоему телу увереннее держать баланс, когда ты двигаешься. Тут уже не важно, играешь ты в теннис, скользишь по городскому гололеду или стоишь в тамбуре поезда….

Даша Ши: о спорте, танцах и plus size

С харизматичной Дашей – в харизматичном спортхабе ЕБШ. О толерантности, новом времени с правом выбора и о … сальсе. Эксклюзивный спецпроект для XXL.ua ЕБШ интервью – эксклюзивный проект XXL.ua, в котором соосновательница спортхаба ЕБШ Юлия Шум спрашивает интересных личностей о спорте, достижениях, бизнесе и жизненных приоритетах. Люди, которые близки нам по духу и во многом…

Химия победы: самые интересные факты о допинге

Если алхимикам так и не удалось сотворить золото, то современные фармацевты с успехом его добывают – а также серебро и бронзу – посредством спортсменов. Впрочем, допинг существовал и в древние времена. Ведь желание дурачить ради победы было свойстенно человеку всегда. Только теперь снадобья стали куда более изощренными, а ритуалы – циничными. Спортивное вино Похоже, что…

Разбег инноваций: новинки беговой экипировки

Бег, возможно, самый демократический вид спорта. Взял в кладовке кроссовки и побежал. Но если вы уже разбегались и хотите большего, то можете выбрать что-то из нашего списка современной беговой экипировки. БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ Nike Epic React Flyknit Интересную новинку представила компания Nike. Свою обувь для бега Epic React Flyknit бренд позиционирует, как самые мягкие и легкие…

Валерия Ионан: бокс – это моя самая большая перезагрузка

ЕБШ интервью – эксклюзивный проект XXL.ua, в котором соосновательница спортхаба ЕБШ Юлия Шум спрашивает интересных личностей о спорте, достижениях, бизнесе и жизненных приоритетах. Люди, которые близки нам по духу и во многом являются мотиватором для наших свершений, говорят о роли спорта в своей жизни максимально откровенно. О сложностях. О победах. О том, как спорт помогает…

Be more human – новый формат забега, который тебя изменит

16 сентября в Киеве на ВДНХ состоится первый в Украине командный забег с испытаниями Be more human. Мы не могли пройти мимо обсуждения этого события в социальных сетях и узнали у организаторов, чем уникален новый формат забега и для кого он создан. Итак, 1 команда из 6 человек, 10 испытаний на всех, 7 км трассы…

Фридайвинг: как начать с нуля и стать профи

На первый взгляд, фридайвинг (как и любой другой подводный «вид деятельности») кажется невероятно сложным. Развенчиваем мифы — профи своего дела, фридайвер и основатель Киевской школы фридайвинга Александр Бубенчиков поделился с читателями Xxl.ua секретами успеха и рассказал, почему ныряние так «затягивает».  Как вы пришли к тому, что фридайвинг стал не только увлечением? С фридайвингом я познакомился…

Odessa Race Nation: как подготовиться к гонке с препятствиями

Спортивные соревнования — это всегда, в первую очередь, подготовка — важная, серьезная и ответственная. Поэтому мы обратились к профессионалам своего дела — команде спортхаба ЕБШ, чтобы получить рекомендации на тему «как подготовиться к гонке с препятствиями».  О том, как важна подготовка к любому серьезному испытанию, команда ЕБШ – самого взрывного спортхаба Киева и Одессы –…

«Я дал людям что-то большее, чем просто спортзал», – Александр Кравченко, владелец сети клубов Crossfit Banda

Crossfit Banda – самая большая сеть сертифицированных клубов по кроссфиту в Украине. Всего их было четыре – на Подоле, Печерске, Позняках и на улице Васильковской. Кроме того, летние площадки на ВДНХ и в SKY парке. А совсем недавно открылся пятый, пахнущий свежесозревшими атлетами, клуб на Оболони. Узнать, как все начиналось, как устроено все внутри клубов,…

Локальное сжигание жира: миф или правда?

Психологи учат, что свое тело надо любить таким, какое оно есть, а вот инструкторы по фитнесу утверждают, что совершенству нет предела. Каждый из нас может достаточно объективно оценить свои недостатки – у мужчин лишний жирок заводится на животе, у женщин – на бедрах. И соответственно, те и другие мечтают похудеть «локально». В мире медицины и…

7 причин начать бегать прямо сейчас

С приходом весны – не только календарным, но и погодным – улицы и парки городов снова пестреют яркими цветами. Это значит, что сотни неусидчивых любителей активной жизни открыли сезон бега (и тебе пора к ним присоединиться!). Многие из них усердно готовятся к грядущему международному Киевскому полумарафону Nova Poshta Kyiv Half Marathon, который состоится 9 апреля….

TRX навсегда: Света Лучкина о спорте и личных победах

Раньше она занималась гимнастикой и танцевала в балете Русланы, а сейчас проводит TRX-тренировки для спецподразделений. И не только – в студии Светланы Лучкиной L Sektor место найдется для каждого, было бы желание заняться этим нелегким видом нагрузки. О любви к спорту и к TRX, о личных достижениях, секретах успеха и о том, как завоевать сердце спортсменки,…

Как наверняка выработать новую привычку

Наверняка у тебя в характере есть что-то, чтобы ты хотел изменить. А иногда даже необходимо. А еще есть масса всего, чем ты уже давно хотел бы заниматься или наоборот, отказаться, но все никак не можешь заставить себя хотя бы начать. Например, ходить в спортзал, бегать по утрам, пить достаточное количество воды, правильно питаться, бросить курить…

Определили списки самых здоровых и больных стран

Эксперты компании 24/7 WallSt определили рейтинги самых здоровых стран мира и тех, в которых жить не здорово. В рейтинг включили 172 страны. В подсчете использовали 21 критерий, в числе которых экономическое положение государства, общее состояние здоровья граждан, средний возраст смерти, и прочие. Данные для исследований предоставили Всемирная организация здравоохранения, Всемирный банк, а также соответствующие службы…