Секс и спорт: упражнения для хорошего секса


Спорт дополняет секс, вы спросите как?  Ведь превосходная спортивная форма дает больше возможностей  в сексе. Вы сможете использовать массу разных поз, которые были недоступны, да и сам процесс будет более продолжительным.

Между спортом и сексом много общего. Например, для  спорта очень важны сильные ноги, так же и для секса. Для сексуальной позиции «стойка у стены» они вообще самое главное. Ведь в этой позе потребуется сила, которая выдержит тебя и твою партнершу вместе, а  также еще нужны силы для самого процесса.  Более того, сексуальную партнершу, еще надо держать руками. Так что в нашей статье мы напишем о самых важных упражнениях для хорошего секса.

  1. Сильные руки

Первое упражнение, это приседания с гантелями. Возьми две средние гантельки — именно эти две штуки и будут имитировать девушку в руках. Сделай стоя подъем на бицепс . Это будет выглядеть так, будто ты хочешь ударить своим кулаком по столу. После этого упражнения согни руки и, держа их в такой позиции, неглубоко присядь. Во время последнего приседания останься  в нижней точке 10 сек.

SexSport3

  1. Квадрицепсы

Второе упражнения для хорошего секса  — глубокие приседания со штангой.  Хоть твоя девушка и худенькая, но чтобы поднять ее и держать некоторое время, потребуются немалые силы. Выбери в спортзале штангу потяжелее, положи ее на свои плечи и начинай глубоко приседать. Так нужно сделать 5 раз. Тут главное оттопырить попу и не округлять спину. Опускайся медленно, а  поднимайся быстро.

  1. Стальные икры

Третье упражнение — приседания с подъемом на носки.  В этом упражнении дополнительный вес не нужен. Руки вытяни вперед и глубоко присядь, потом сделай выдох и резко встань, и главное  сразу на носки. Опустись на пятки и снова не спеша присядь с вытянутыми руками. Затем снова  резко встань на носки.

Весь комплекс упражнений, о которых мы написали, нужно делать три раза и два раза в неделю.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев