К сексу готов: как питание влияет на потенцию


И накануне праздников, и после их завершения немаловажно помнить, что неразборчивый подход к проведению многодневных чревоугодий однозначно и бесповоротно приведет не только к кишечным коликам, но и, вероятнее всего, к снижению либидо… Что необходимо помнить, чтобы зимние каникулы прошли не только вкусно, но и оргазменно-богато?

Виновник «торжества сексуального бессилия» − это, как правило, малоподвижный образ жизни, который часто характерен для всех выходных в году без исключения, а для затянувшихся новогодних зимних каникул – тем более! Не всегда охота вылезать даже из-под одеяла в холодную, а порой зябко-пронизывающую до костей сырую погоду. Постоянное просиживание за компьютером, телевизором и вылеживание дивана с телефоном в руках вызывает застойные и застойно-воспалительные процессы в органах малого таза, при этом глубоко нарушая нормальную работу органов половой системы. Конечно, подобный режим «тюленя» не может обойтись без томного заедания нелегкого горизонтального труда по удержанию любимого матраца от бегства далеко не самыми полезными продуктами и хорошо пахнущей химией, которая внешне напоминает что-то съедобное. Когда становится невмоготу от намечающихся пролежней и не влезающих уже вкусностей, начинается гонка экспресс-диет, разгрузочных дней и прочих изматывающих организм процедур.

Зачем мужчине необходима стройность? Потому что жир убивает секс. Специалисты утверждают: если у мужчин масса тела превышает идеальную на 15%, то наступает сексуальное торможение. Избыточный вес, а также голодание как способ избавления от него значительно снижают потенцию. Жировая ткань «сжигает» гормоны, поэтому лишний вес дает повышенную нагрузку на сердце, сосуды и мышцы. Это и затрудняет сексуальную близость. Именно поэтому мужчина, желающий усилить свои интимные возможности, должен следить за весом, употреблять здоровую пищу, причем в умеренном количестве.

Существует целый ряд продуктов, употребление которых негативно отражается на потенции. Один из страшных врагов мужской силы − алкоголь. В любых его видах, при условии чрезмерного употребления. При этом бокал сухого вина/шампанского или 50 мл крепкого чистого алкоголя уменьшают порог стеснительности, усиливают кровоток в половых органах и прибавляют немного романтики в сексуальные игры. Большие объемы выпитого алкоголя снижают чувствительность рецепторов (алкоголизация рецепторов), в том числе расположенных и в эрогенных зонах, одновременно отрицательно воздействуя на центры спинного мозга, которые отвечают за эрекцию и семяизвержение. В этом случае бесславная ночь вам обеспечена!

Диетологи говорят, что не лучшим образом на сексуальности сказывается и вегетарианская диета. Поклонники сыроедения вообще больше напоминают сектантов, чем сторонников здорового образа жизни. После резкого перехода на новый режим работы организм заявляет протест, неизбежно происходит серьезный сбой во всей системе, в том числе и интимной.

Если эректильная функция у мужчины находится не в запущенной форме, то изменение рациона питания способно значительно ее укрепить и даже ощутимо улучшить. Тогда мужчина будет ложиться в постель не только для того, чтобы спать, но и для выполнения обязательной эректильно-гимнастической программы со своей возлюбленной!

Многие незаслуженно забывают об обычной моркови. Она содержит бета-каротин, из которого образуется важный для потенции витамин А. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, предотвращает развитие половой слабости и утомляемости, а также положительно влияет на функцию половых желез. При этом не стоит забывать, что для нормального усвоения жирорастворимых витаминов нужны жиры, которые могут быть полезны в том случае, если вы не заедаете морковку полновесным поросенком.

Есть продукты, которые приводят практически к сексуальному «взрыву». Об этом должен знать каждый мужчина, чтобы сексуальный фронт не был в состоянии перманентного перемирия, даже если на семейном горизонте не светят такие проблемы. Мужскую силу повышает мясо, особенно красное. Недостаток мясной пищи вызывает дефицит гормонов для стабильной эрекции. Употребление хлеба обычно исключается из различных диет. Однако ржаной или отрубной хлеб содержит витамин В, который необходим для устойчивой эрекции. Блюда из рыбы занимают ведущие позиции в списке «потенциально» полезных продуктов. Самая «любвеобильная» рыбка − камбала и скумбрия. Также улучшить потенцию можно, употребляя в пищу овощи. Для этих целей подойдут лук, чеснок, репа, все виды зелени. Кстати, хорошо стимулируют половое влечение чабрец, зверобой, анис и тмин. Главное − питаться здоровой едой, а не только плюшками, борщами и пельменями. Ведь не только неумеренные диеты, но и переедание может сыграть злую шутку.

Предновогоднее времяпровождение и сами праздники должны проходить под девизом «Легко!»:

  • налегке заканчивать прием пищи;
  • минимальное количество алкоголя за ужином для легкого хмеля;
  • легкие, неизнуряющие занятия спортом, которые дарят силы, а не желание умереть в спортзале.

При выполнении данных условий вы с легкостью подойдете к праздникам в оптимальной форме и легко (а также сексуально активно) переживете эти пару недель нездоровых соблазнов!

Текст: Антон Глебов, врач-уролог, сексопатолог, кандидат медицинских наук

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев