Самые полезные витамины специально для мужчин


Каждый знает, что витамины необходимы для здоровья, и всем также известно, что пополнять запас этих полезных веществ лучше всего в натуральном и естественном виде – из фруктов и овощей. Однако давайте будем реалистами – такое возможно только когда речь идет о маленьких детях, а сколько же пищи нужно осилить взрослому мужчине, чтобы восполнить витаминный запас? Да и каждая ли женщина согласится терпеть рядом с собой любимого, который в целях оздоровления наелся лука или чеснока? Очевидно, что пора отправляться в аптеку, но что мужчина должен купить там в первую очередь?

Аскорбинка

Приятные на вкус таблетки аскорбиновой кислоты знакомы нам с детства, они и взрослому мужчине могут стать подспорьем. Витамин С является антиоксидантом, который способен расщеплять свободные радикалы, провоцирующие сердечно-сосудистые заболевания. Также он укрепляет сосуды, понижает холестерин в крови и наоборот — повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Суточную дозу 60 мг лучше разделить на несколько приемов и употреблять в течение дня.

Витамины для мужчин

Липоевая кислота

Другое название липоевой кислоты – витамин N, она незаменима для любителей чипсов с пивом, маринованных огурчиков и жирной пищи. А какой мужчина от такого откажется? Обезопасить печень от атаки алкоголя, а также острых, соленых и жирных продуктов поможет витамин N, в день его нужно принимать не более 0,05-1,5 г.

Токоферол

Токоферолом медики называют витамин Е, пользу этого вещества для мужского организма сложно переоценить. Именно оно позволяет представителям сильного пола одерживать победы на любовном фронте благодаря отличной сексуальной потенции. Помимо стимуляции функции половых желез, витамин Е, являющийся сильным антиоксидантом, замедляет процесс возрастного старения клеток и способствует их естественному возобновлению. Чтобы быть всегда в форме, надо принимать по 0,3 мг токоферола на каждый килограмм своего веса.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев