Какие полезности скрывают экзотические фрукты


На полках отечественных магазинов уже давно появились экзотические фрукты, но некоторые украинцы до сих пор относятся к ним с недоверием, предпочитая по-старинке лишь бананы и апельсины из всех заморских диковинок. И напрасно! Тропические плоды – это не просто баловство, они содержат массу полезных для организма веществ, которых в родных яблоках и грушах никогда не водилось. Настало время раскрыть все экзотические и витаминные секреты!

Киви

Среди всех диковинок киви кажется наиболее привычным, хотя кое-кого смущает его пушистая внешность. Но самое ценное у этого плода находится внутри: он способствует активному расщеплению жиров, а потому рекомендуется к употреблению при диетах. Киви можно назвать витаминной сокровищницей, богатой на витамины С, Е и В6. Но особенно много в плодах витамина В9 — фолиевой кислоты, которая питает нервные клетки и стимулирует их регенерацию. Двух плодов киви, съедаемых ежедневно, хватит для очистки сосудов головного мозга и профилактики болезни Альцгеймера. А витамин В6 в составе фрукта нормализует работу щитовидной железы, защищает от стрессов повышает выносливость и работоспособность, так что для мужчин он необходим.

Киви

Манго

Манго покупают реже, чем киви, но он тоже полезен, поскольку содержит больше витамина С, чем любой цитрусовый фрукт. Мякоть плода помогает укреплять стенки кровеносных сосудов, насыщать кровь кислородом и бороться с атеросклерозом. Витамин А в плодах манго укрепляют иммунитет и нормализуют обмен веществ, а также помогают восстановить зрение. Калий, который содержится в манго, регулирует водно-солевой баланс в организме и избавляет от отечности.

Манго

Гуава

Многие из нас гуаву даже не пробовали, поскольку она сильно портится при транспортировке. Если нет возможности купить свежий фрукт, можно употреблять и его сок, который отлично снимает головную боль, вызванную спазмами сосудов, и также помогает сбросить лишний вес. В плодах содержатся вяжущие и дубильные вещества, так что гуава незаменима при расстройствах пищеварения.

Гуава

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев