Доказано: связь между питанием и внешним видом существует!


Правильный сбалансированный рацион и диета – это не только прихоть дамочек, хронически обеспокоенных лишним весом. Продукты, которые мы употребляем в пищу, влияют не только на фигуру, ведь в них содержится масса веществ, которые не превращаются в жировые отложения, но тем не менее все равно влияют на внешность —  такие вещества видоизменяют кожу. Казалось бы, это тоже не мужская забота – по крайней мере, наши отцы и деды именно так и думали, а вот современные представители сильного пола понимают, насколько важен ухоженный внешний вид. Именно по внешности оценивают не только женщины, но и деловые партнеры. Итак, что нужно есть и каких продуктов следует избегать, чтобы уберечь свою кожу от неприятных косметических эффектов?

Проблемная кожа

Эффект панды

Для многих мужчин темные круги под глазами являются настоящей проблемой. Их списывают на хроническую усталость, но к такому эффекту приводит и недостаток витамина К. Правильный рацион поможет делу: если в меню появится как можно больше зелени – укропа, петрушки, зеленого лука, шпината – кожа вокруг глаз быстро обретет естественный оттенок.

Морщинки вокруг губ и глаз

Появление таких морщинок – явное свидетельство дефицита в организме витамина В2, который называют рибофлавином. Благодаря этому веществу кислород переносится в глубокие слои кожи, а без такого питания появляются морщины. Чтобы восполнить запас В2, нужно употреблять больше мяса, яиц, рыбы, сыра, кукурузы и цветной капусты.

Мужчина перед зеркалом

Прыщи и покраснение

Чувствительна кожа, склонная к появлению всевозможных раздражений, бывает у мужчин любого возраста. Это означает, что таким людям нужно налегать на продукты, содержащие витамин F, который восстанавливает кожу, снабжая ее влагой. Витамин F содержится в семечках, орехах и маслах растительного происхождения.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев