5 стадий горя: как пережить тяжелую ситуацию


Как это часто бывает в нашей жизни, хорошая идея становится универсальной, даже если это касается достаточно тяжелых и сложных с точки зрения психологии вопросов. Вот так и метод принятия смерти, предложенный Элизабет Кюблер-Росс, известным американским психологом, стал применяться ее коллегами ко всем мире, которые теперь учат своих пациентов, как пережить тяжелую ситуацию. Метод применим не только в случае смерти близкого, но и при разводе, семейных неурядицах или глобальных переменах в собственной стране – как раз такой период переживают многие наши соотечественники. Итак, чтобы побороть проблемы, придется пройти пять стадий горя.

Стадия отрицания

Отрицания горя – естественная защитная реакция. Человеку хочется отгородиться от этого события, потому что принять его сразу как есть он просто не в состоянии. Признаками этой стадии является замкнутость, нежелание обсуждать проблему, попытки сделать вид, будто ничего не произошло. Попытки подавлять эмоции неизменно приводят к их прорыву.

Стадия гнева

Ярость и гнев на следующей стадии – это реакция на несправедливую и жестокую судьбу. Человек злится от бессилия, ведь изменить он ничего не может, причем, эта злость в виде агрессии может быть направлена как на самого себя, так и на ни в чем не повинных окружающих.

5 стадий горя

Стадия торгов

Этот период еще называют этапом мнимых надежд. Психологически человек готов уже принять неотвратимое, но какая-то часть его сознания продолжает надеяться на неожиданный лучший исход, на чудо.

Стадия депрессии

А когда иссякают даже мнимые надежды, появляется полная безнадежность со всеми существующими симптомами депрессии. Теперь человек окончательно смирился с тем, что судьба переиграла его, остается только опустить руки и сдаться на волю победительницы.

Стадия приятия

Это финальная стадия, которая рано или поздно наступает  Как говорится, время лечит, — и вот, по прошествии времени, человек понимает, что должен жить дальше. Он свыкается со своим горем, боль утраты притупляется и позволяет снова понемногу радоваться жизни.

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев