Как это часто бывает в нашей жизни, хорошая идея становится универсальной, даже если это касается достаточно тяжелых и сложных с точки зрения психологии вопросов. Вот так и метод принятия смерти, предложенный Элизабет Кюблер-Росс, известным американским психологом, стал применяться ее коллегами ко всем мире, которые теперь учат своих пациентов, как пережить тяжелую ситуацию. Метод применим не только в случае смерти близкого, но и при разводе, семейных неурядицах или глобальных переменах в собственной стране – как раз такой период переживают многие наши соотечественники. Итак, чтобы побороть проблемы, придется пройти пять стадий горя.
Стадия отрицания
Отрицания горя – естественная защитная реакция. Человеку хочется отгородиться от этого события, потому что принять его сразу как есть он просто не в состоянии. Признаками этой стадии является замкнутость, нежелание обсуждать проблему, попытки сделать вид, будто ничего не произошло. Попытки подавлять эмоции неизменно приводят к их прорыву.
Стадия гнева
Ярость и гнев на следующей стадии – это реакция на несправедливую и жестокую судьбу. Человек злится от бессилия, ведь изменить он ничего не может, причем, эта злость в виде агрессии может быть направлена как на самого себя, так и на ни в чем не повинных окружающих.
Стадия торгов
Этот период еще называют этапом мнимых надежд. Психологически человек готов уже принять неотвратимое, но какая-то часть его сознания продолжает надеяться на неожиданный лучший исход, на чудо.
Стадия депрессии
А когда иссякают даже мнимые надежды, появляется полная безнадежность со всеми существующими симптомами депрессии. Теперь человек окончательно смирился с тем, что судьба переиграла его, остается только опустить руки и сдаться на волю победительницы.
Стадия приятия
Это финальная стадия, которая рано или поздно наступает Как говорится, время лечит, — и вот, по прошествии времени, человек понимает, что должен жить дальше. Он свыкается со своим горем, боль утраты притупляется и позволяет снова понемногу радоваться жизни.
