Лекарственные травы, фрукты и овощи могут быть хорошими помощниками в
борьбе за молодость и долголетие. Употребляйте в течение дня различные
фруктовые и овощные соки, которые пополнят запасы необходимых
витаминов, что придаст коже приятный вид.
Действие соков усиливается при их комбинации с медом и яичным желтком:
сырой желток размешайте с 50 г меда, прибавьте столовую ложку лимонного
сока, 1/2 стакана фруктового сока, 2 столовые ложки морковного сока и
2 стакана воды. Этот коктейль тонизирует кожу, приятный на вкус и может
быть приготовлен из любых фруктовых соков — свежих и консервированных,
сиропов, компотов и др.
Разгрузочные дни являются великолепным средством очищения организма и
сохранения стройной фигуры. Известный болгарский целитель Петр Димков
предлагает следующую разгрузочную диету, которую он назвал
омолаживающей. Натрите свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный
сок и какой-нибудь измельченный фрукт. Количество компонентов зависит
от желания и вкуса. Утром, в обед и на ужин в течение трех дней
употребляйте только это пюре. На четвертый день включите картофель,
хлеб, яблоки, а с пятого дня перейдите к нормальной пище.
Он же рекомендует оригинальную очищающую процедуру, проводимую 4 раза
в год путем питья горячей воды. Питание обычное. В продолжение 20
вечеров подряд перед сном пейте по 6 чайных ложек горячей воды. Воду
следует пить непременно с чайной ложки, а не глотками. Такое медленное
питье горячей воды вызывает сильное потение. После пропотевания тело
следует вытереть сухим полотенцем, а затем растереть полотенцем,
смоченным в холодной воде. После чего следует надеть ночное белье и
лечь в постель.
П. Димков утверждает, что такая процедура действует исключительно
омолаживающе. Современная медицинская наука рекомендует проводить
разгрузочные дни один раз в неделю.
- Молочный день: 1 литр свежего молока выпейте за день в 5 приемов (свежее молоко можно заменить 1 л кислого молока).
- Яблочный день: 1,5 кг яблок разделите на 5 приемов.
- Фруктово-овощные дни: 1,5 кг фруктов и овощей (по вкусу) распределите на 5 порций в течение дня.
Хорошее очищающее и освежающее действие на организм оказывают постные
дни. Один день в месяц следует принимать только воду, в которую можно
по желанию добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока.
Можно ли говорить о хорошем настроении, бодром самочувствии, свежем
цвете лица, если засорен желудок, плохо функционирует кишечник, каждая
клеточка тела задыхается от токсинов. Идея очищения не нова, и все
способы оздоровления начинаются с расшлаковывания, которое ведет к
высвобождению жизненной энергии. В условиях интоксикации много энергии
тратится на сопротивление ядам, на их переработку.
Очищение организма лучше начинать с кишечника, т. к. в толстых кишках
скапливается много долголетнего кала и даже каловых камней — источника
самоотравления организма. Для того, чтобы не допустить засорения
кишечника, вводите в рацион питания овощи, особенно сырые, которые
механически чистят кишечник, удаляют прикрепившиеся к стенкам
образования.
Многие сырые овощи, хлеб с отрубями и др., имеющие в своем составе
неперевариваемые волокна, играют роль щетки, которая вычищает из
кишечника залежавшиеся остатки пищи, отравляющие организм. Русский
ученый И. И. Мечников еще в прошлом веке писал о самоотравлении
организма токсинами из кишечника. Для борьбы с кишечными токсинами он
рекомендовал вводить в пищевой рацион простоквашу, кефир и другие
кисломолочные продукты, которые активно способствуют восстановлению
кишечной флоры.
Эффективны промывания кишечника из кружки Эсмарха 5-7 %-ным настоем
цветков ромашки, травы тысячелистника, цветков календулы, листьев
березы и др. Оптимальное число промываний — семь. Делайте их с
интервалом в двое суток. На одно промывание необходимо 7-9 л травяного
настоя температурой 36-37°С. Лучшее время — до завтрака, но можно и
перед сном.
Один раз в неделю полезно делать «слепое» зондирование с 10%-ным
настоем кукурузных рылец или с талой водой (стакан теплого настоя или
воды выпить натощак и полежать 30 минут с грелкой на правом боку).
и привлекательности. Правильный обмен веществ и нормальное
функционирование всех органов и систем — основное условие свежего и
моложавого вида кожи, сохранения здоровья и красоты. Очищение от
шлаков — важное условие здоровья. Наиболее физиологические способы
очищения организма от шлаков, ненужных, а порой и вредных веществ —
разгрузочные дни, специальные диеты и оптимальное поступление в
организм витаминов, полноценных белков, минеральных солей и других
биологически активных веществ.