Как сохранить зрение?


Люди, не получающие необходимого количества антиоксидантов и подверженные высокому уровню солнечного облучения, с большей вероятностью будут иметь проблемы со зрением и дегенерацию глазной макулы. В исследовании Лондонской школы гигиены и тропической медицины и Университета Восточной Англии специалисты рассмотрели не только образ жизни и истории болезней около 5 тыс. человек, но и показатели облачности в каждой стране, в которой проживали участники обзора /Норвегия, Эстония, Великобритания, Франция, Италия, Греция и Испания/. Наши глаза особенно чувствительны к разрушающему воздействию ультрафиолета. Защиту от его вреда обеспечивают витамины С и Е, цинк и каротиноиды — специальные пигменты.

Учёные доказали, что синий свет ультрафиолета влияет на патогенез глазных заболеваний и повреждает сетчатку. Неблагоприятное воздействие солнца на зрение может быть ослаблено при помощи употребления повышенных доз витаминов и антиоксидантов через полезные продукты, говорят офтальмологи. Наибольшая солнечная активность и действие ультрафиолетовых лучей были замечены в южной части Европы — жители этого региона чаще получали диагноз дегенерации макулы. Британские окулисты сделали вывод, что нехватка антиоксидантов в организме и высокое воздействие солнца значительно ухудшают зрение и в четыре раза повышают риск повреждения макулы. Особой группой риска являются люди 50-59 лет — солнечная радиация в этом возрасте чрезвычайно опасна для глаз. Тем не менее врачи рекомендуют "вооружаться" солнечными очками или одевать широкополую шляпу в ясную погоду всем людям, независимо от возраста, так как меры предосторожности от ультрафиолета никогда не помешают. Также медики рекомендуют для сохранения хорошего зрения принимать витаминные добавки и соблюдать сбалансированную диету.

Источник

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев