Ортопеды советуют чаще двигаться


Физическая деятельность является краеугольным камнем здорового образа жизни любого человека и особенно – для людей с остеоартритом, поскольку помогает поддержать хорошее самочувствие и предотвратить функциональное снижение работы бедра и колена. Регулярное выполнение элементарных физических упражнений предоставит пациентам возможность вести полноценный активный образ жизни, считают физиотерапевты из Университета Мичигана.

Большинство людей с остеоартритом хотят чаще двигаться, но зачастую находят личные или физические барьеры в достижении этой цели. Например, люди испытывают болевые ощущения или быстро устают, что делает привлечение в физическую деятельность затрудненным. Тем не менее, убеждают американские ортопеды, ежедневные простые действия позволят пациентам самостоятельно приблизиться к восстановлению от симптомов болезни и выучить надлежащую механику своего тела: даже прогулка вокруг дома, ходьба на свежем воздухе или самостоятельная посадка и выход из автомобиля. Структурированное занятие спортом имеет только краткосрочные положительные эффекты на физическую неспособность при остеоартрите, замечают врачи. Поэтому против дегенеративного диагноза, которое вызывает воспаление хряща в суставах, они советуют сосредоточиться на низко интенсивной разминке и на самостоятельном выполнении привычных действий, чтобы суметь управлять признаками болезни.

Источник

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев