Ученые выяснили, как дожить до 100 лет


Защититься от любых форм преждевременной кончины нельзя. Но сократить шансы досрочно "сыграть в ящик" возможно. Об этом настоятельно напоминают специалисты школы общественного здравоохранения при знаменитом Гарвардском университете (штат Массачусетс) в США.

Они предлагают довольно простой способ обмануть смерть и продлить себе существование.

Эксперты изучили порядка 9 тысяч случаев смерти на протяжении 25 лет и пришли к выводу, что 55 % летальных исходов, в принципе, можно было бы избежать путем регулярной физической нагрузки, отказа от курения и контроля за весом.

Эта методика относится, в том числе, к 44% смертей от рака и 72% смертей от сердечно-сосудистых болезней.

Секрет подхода состоит в комбинировании методов предотвращения преждевременного ухода из жизни.

Иными словами, отказ от курения дает один эффект. Если прибавить к нему ежедневные 30-минутные прогулки, шансы избежать летальных заболеваний увеличиваются.

А если еще и правильно питаться, то перед человеком появляется реальная перспектива дожить сравнительно здоровым до глубокой старости.

Источник

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев