Правда о витаминах


Не так давно началось повальное увлечение синтетическими витаминами. Люди съедают огромное количество различных витаминных комплексов, стараясь излечиться чуть ли не от всех болезней. А делать этого ни в коем случае не следует.

Медики пришли к выводу, что злоупотребление витаминами может принести гораздо больше вреда, чем пользы. Принимать их необходимо именно в тех дозах, которые необходимы.

Кроме того, медики предупреждают, что некоторые витамины и микроэлементы нельзя сочетать между собой, в противном случае можно навредить своему здоровью. Так, например, смешивая витамин С – всеми признанный антиоксидант, с железом, вы можете навредить своим клеткам.

Если же вы переборщите и примете слишком большую дозу витамина А, то это может спровоцировать развитие раковых заболеваний.

Передозировка витамина Е у больных, принимающих лекарства для разжижения крови, может спровоцировать кровотечение.

При превышении дозы витамина В6, появляется вероятность повреждения нервов.
Если принять в день больше одного грамма кальция, то это может спровоцировать возникновение запоров и дисфункцию почек.

При передозировке цинка наблюдается ослабление иммунной системы и раздражение кишечника.

Медики настоятельно рекомендуют отказаться от экспериментов над собой и принимать различные витамины и минеральные комплексы, а также биодобавки, только предварительно проконсультировавшись со специалистом и строго соблюдая дозировку.

Следует особенно подчеркнуть, что все, описанные выше, неблагоприятные последствия могут наступить только при передозировке или неправильном совмещении синтетических витаминов и минералов.

А к витаминам, которые мы получаем, употребляя фрукты и овощи, то есть естественным путем, это не относится.

Источник

Поделитесь в социальных сетях:
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on StumbleUpon
StumbleUpon
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest

Комментарии

комментариев