Особенности мужской диеты

Говорят, что диета – это чисто женская привилегия, ведь они заботятся о своей красоте и стройности. Мужчины соглашаются на диеты только в особых случаях. Так в чем же особенности мужской диеты? Мужской организм сильно отличается от женского. Он потребляет больше калорий и требует больше пищи, чтобы поддерживать мышечную массу. Мужчины работают больше женщин, поэтому им…

Секс под музыку добавит острых ощущений

Если уж секс и настоящая любовь всегда взаимосвязаны, то в таких отношениях всегда присутствует романтика. Красивой любви нас учат голливудские мелодрамы, которые так нравятся женщинам, но постель, усыпанная лепестками роз, — это дорого и непрактично. А вот секс под музыку сможет разнообразить интимные отношения какой-нибудь романтичной «изюминкой». Безусловно, к выбору мелодии нужно подойти с умом,…

Как сбросить вес: ТОП-5 эффективных способов

Как сбросить вес? Этим вопросом задаются многие люди, в том числе и мужчины. Ненужный вес является большой проблемой для сильного пола. Мужчине немного труднее сбросить лишние килограммы, так как  информации о похудении, которая бы предназначалось  именно для обычных парней слишком мало. А те сообщения, которые находятся в сети или конкретной тематической литературе, написаны в основном,…

Профессиональная усталость и как с ней бороться

Профессиональная усталость никогда не возникает просто так и имеет накопительный характер. Длительная профессиональная усталость может привести к профессиональной непригодности, потере работы, эмоциональным срывам, психическим расстройствам, проблемам в личной жизни, апатии. Усталость после работы сопровождает многих. Сегодня мы решили поговорить на тему – как снять усталость после работы. Признаки профессиональной усталости: Кто-то может принять эти признаки…

Правила здорового питания для соблюдающих пост

С этой недели у православных христиан начался Великий Пост, а это означает, что люди должны пребывать в духовном смирении и ограничивать себя в пище. Соблюдать Пост достаточно сложно – это действительно тяжелое испытание, поскольку многие из нас привыкли, даже несмотря на сложнейшую обстановку в стране, посещать развлекательные мероприятия и кафе. И если с отказом от…

Самые распространенные ошибки при занятии в спортзале

Заниматься своим телом должен каждый мужчина. Именно поэтому настает такой момент, когда нужно идти в тренажерный зал. Только вот из-за неправильного подхода, которые совершают новички, можно серьезно подорвать здоровье и навсегда забыть дорогу в это место. Давай посмотрим на типичные ошибки новичка при походе в тренажерный зал. Слишком много тренироваться Приходя в тренажерку, многие новички…

Почему надо начать бегать уже сейчас – 6 причин

Спортивный бег – это любимый вид активности для профессиональных спортсменов. Не имеет значения, каким именно видом спорта они заняты: пловцы, фехтовальщики и тяжелоатлеты с удовольствием совершают пробежки просто ради поддержания отличной физической формы. Ну а те, кто не имеет отношения к профессиональному спорту, решают начать бегать, чтобы сбросить лишний вес. Как выяснилось, таким образом можно…

Еда, которая лечит болезни: выздоравливаем вкусно

В наше время уже никто не сомневается в том, что любая пища представляет собой набор химических элементов. И чем больше в этом наборе натуральных и полезных веществ, тем лучше самочувствие человека, который их употребляет. Некоторые продукты по сути являются концентратами вполне определенных витаминов и микроэлементов, эти комбинации настолько уникальны, что помогают предотвратить развитие некоторых болезней…

Интервальный тренинг: как использовать силы и время эффективно

Как от спортивных нагрузок получить максимальный результат, при минимальном количестве затраченного времени? Этот вопрос очень важен для большей части людей, которые живут в активном ритме жизни. У нас есть ответ и это — интервальный тренинг. Интервальный тренинг: как использовать силы и время эффективно 1. «Интервальный тренинг» что это такое? Судя из названия, становится ясно, что…

Как победить похмелье за 1 час?

Похмелье — сколько ненависти вызывает это слово, а точнее состояние. После веселого праздника или разгульной вечеринки этот синдром мучает каждого. Каждое утро ты проклинаешь себя и клянешься, что больше пить не будешь. Только на следующей вечеринки все повторяется снова. И так до бесконечности… Не расстраивайся, есть много хороших способов, которые помогут тебе справиться за 1…

Как превратиться из друга для девушки в любовника

Часто бывает так, что влюбленным молодым мужчинам их избранницы предлагают некий вариант приятельских отношений. Конечно, искренняя дружба с девушкой – это уже выигрыш, ведь подобным предлогом можно воспользоваться, чтобы проводить больше времени вместе. Но в каком статусе? Такие отношения могут затянуться, и тогда мужчина рискует навсегда превратиться в «лучшую подружку». Между прочим, девушкам такое положение…

Что нужно есть перед тренировкой в спортзале?

Начнем с того, что кушать необходимо незадолго до тренировки. Обычно трапезу устраивают за два часа до начала занятий. Пища обязана быть хорошо усваиваемой и легкой. Есть такие спортсмены, которые предпочитают заниматься на голодный желудок. Но в тоже время без еды совсем нельзя. Если у вас будут сильные  силовые нагрузки, то вы очень быстро выдохнетесь, потеряете…

Как быть в отличной форме без спортзала?

Скорее всего, в твоей жизни были обстоятельства, которые отрывали тебя от такого важного занятия, как спортзал. И не на один раз, а на неделю-другую. И тут возникает вопрос, как за период вынужденных прогулов не потерять свою физическую форму? Тут на помощь могут прийти  изомерические упражнения. Как быть в отличной форме без спортзала? Что это такое…

Утренний секс: «плюсы» и «минусы»

Что может быть плохого в утреннем сексе? Тем не менее, далеко не всё так хорошо и однозначно  — особенно, по суждению женщин. Давай разберемся в плюсах и минусах утреннего секса. Утренний секс: «плюсы» и «минусы» +«Плюсы» Только приоткрыв глаза, вы ещё не успеваете задуматься о важных запланированных делах, и ничто вас не отвлекает от любимой…

Журналист, редактор.